提起身體「結石」的分佈，很多人的第一反應往往是膽囊、腎臟、輸尿管等部位，卻忽略了眼睛這個“小眾”區域。

雖然眼結石的痛感不如其他結石來得強烈，但這種病可能悄悄擦傷角膜。

解讀眼結石的症狀，並提醒5類高危人群改變用眼習慣。

眼結石一旦“長大”可能傷角膜

眼結石指瞼結膜結石，與腎結石、膽結石不同，它既不是“石頭”，也並非鈣化組織，而是長在瞼結膜表面的黃白色凝結物。

炎症催它變大

上皮細胞和白細胞脫落後，與眼中蛋白分泌物結合，在炎症作用下，進入結膜凹陷處凝結形成眼結石。

它形似碎米粒，大多呈散點狀，也有的密集成群。

生長位置隱蔽

眼結石初起時位置較深，由於長在結膜表皮下面，不會對眼球產生摩擦，所以一般察覺不到。

當它慢慢長大後，會逐漸凸出於結膜表面。這時眼中會有明顯異物感，眼球紅腫、刺痛。

眨眼或揉眼時因為頻繁摩擦角膜，會引起眼痛、畏光、流淚、視線模糊、視力下降等症狀，嚴重時甚至會擦傷角膜。

5類“高危人群”警惕眼結石

作為“勞模”器官之一，很多人的眼睛都在超負荷工作。以下生活習慣更容易加速眼結石的發生：

1 用眼過度

生活節奏加快，現代人“閱屏”時間越來越長。白天看電腦，晚上玩手機，過度用眼正在悄悄“摧毀”視力。

尤其是在黑暗光線下看手機，眼睛聚焦、瞳孔長時間散大，可能堵塞眼內房水循環流通，誘發多種眼部疾病。

用眼過度，雖然不是引發眼結石的直接原因，但易造成眼睛紅腫疼痛、結膜發炎、乾眼症等症狀，增大患眼結石的風險。

2 忽視眼部炎症

若沒有及時治療慢性結膜炎、沙眼、瞼緣炎等疾病，就為眼結石創造了有利的生存環境。

對於有慢性眼病的老年人來說，眼中分泌物較多，衰老脫落的眼結膜上皮細胞與分泌物凝結，在炎症刺激下，凝結物更易長成眼結石。

3 不注意眼部衛生

揉眼時容易把手上的細菌帶進眼睛，進而刺激眼睛發炎，誘發眼結石。眼藥水大多含防腐劑，長期隨意使用，也可能造成眼部疾病。

4 經常化眼妝、戴美瞳

化眼妝時，睫毛膏、眼影等含有的顆粒物容易落入眼中，加上眼妝不易卸乾淨，導致眼部瞼板腺堵塞，刺激結膜發炎，導致眼結石。

隱形眼鏡或美瞳會吸附淚液中的蛋白質、脂質、膠原等，滋生細菌，引起角膜水腫、角膜新生血管反應等，引起結膜損傷。

5 長期戶外工作

長期在戶外工作，眼部接觸沙塵的機率更大。沙塵攜帶了大量病菌、污染物，容易引起細菌性、病毒性眼病，導致眼結石。

如何避免眼睛長“石頭”？

由於症狀相近，眼結石常被誤認為是結膜炎，一些人會自行滴眼藥水處理。事實上，這樣做不但無法減輕症狀，還可能加重疾病。

正確方法

結石凸出於結膜表面，眼部異物感才會明顯，建議及時去眼科就診。

當結石較大，臨床上一般採取針頭挑出，不主張患者或家屬挑出。

需要注意的是，挑出結石後要及時對眼部炎症規範治療，可使用抗感染和促進修復的眼藥水，否則易復發。

生活中建議大家培養幾個習慣，避免眼部長“石頭”：

＋玩手機注意頻率、光線

• 使用時間控制在30分鐘內； 
• 眼睛與手機距離保持在30厘米以上； 
• 保證房間亮度，最好能開一盞暖光燈； 
• 盡量坐姿端正，不要側躺或俯臥刷手機。

＋眼妝卸淨、做好隱形眼鏡消毒

控制化眼妝的頻率並徹底卸妝，減少化學物質對眼部的刺激。

長期配戴美瞳或隱形眼鏡，要定期給鏡片消毒保養，防止細菌進入眼睛；如果眼睛有不適感，如乾澀、發癢、有紅血絲等，要停止佩戴並去醫院檢查。

＋學套眼部保養動作

視物越近，眼部肌肉的負擔就越重，導致眼疲勞。看手機或電腦約30分鐘後，遠眺窗外片刻，幫助鍛煉睫狀肌，恢復晶狀體的聚焦功能。

平時可以多做幾個眼部保養動作：

• 工作時，每隔1小時活動一下外眼肌，手臂伸直，放在眼前，豎起食指，然後上下左右大幅度移動，眼睛隨著指尖轉動；

• 用手遮蓋一隻眼睛，另一隻眼隨著指尖轉動，兩眼交替來做。

最後，提醒大家在有風的季節做好眼部防護，適當增加眨眼次數，保持眼部濕潤。▲