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豆腐
愛吃豆腐等大豆製品的男性要當心了。
如果每天都食用大豆製品，會讓男性的精子數量明顯下降。
每天都吃大豆製品的男性，其每毫升精液中只有4100萬個精子，明顯低於少吃大豆製品的男性。
據瞭解，每毫升精液中精子數量少於2000萬個就屬於精子濃度過低，容易不育。
此外，這一點在肥胖男性身上體現得更為明顯。
大豆製品對男性生殖系統，尤其是精子的生成有不利影響。
大豆及其製品中含有豐富的異黃酮類植物雌激素，若攝入過多，自然會影響到男性體內雄性激素的水平，從而導致一系列不良後果。
常吃大豆製品的男性，發生勃起功能障礙的概率是不常吃者的 3.46倍。
奶茶
目前市售的珍珠奶茶多是用奶精、色素、香精和木薯粉(指奶茶中的珍珠)及水製成。
而奶精主要成分氫化植物油，是一種反式脂肪酸。反式脂肪酸會減少男性激素的分泌，對精子的活躍性產生負面影響，中斷精子在身體內的反應過程。
啤酒
如果已經患了腎臟方面的疾病，又無限制地大量喝啤酒，會使尿酸沉積導致腎小管阻塞，造成腎臟衰竭。
如果在驗血的時候，發現腎臟有問題，恐怕腎功能此時已經受損不輕了，與其等驗血來瞭解腎臟，還不如平時就定期進行尿檢，因為驗尿是瞭解腎臟最為簡便快捷的方法。
豬腰
很多人都喜歡吃動物內臟，尤其是吃燒烤時，烤豬腰更是成為很多男人的最愛。但有研究發現，吃內臟雖補身，但也有可能損精不育。
內臟、豬睾丸，想補身的人們，可得當心了， 因為吃多了，不但補不了身體，還可能不育。
豬、牛、羊的肝、腎臟等，裡面均有不同含量的重金屬鎘，人們在吃動物內臟的同時把鎘也吃進肚子里，很可能會造成不育不孕，如果再加上本身就是吸煙人群，不育概率將高達六成。
咖啡
咖啡之所以具有提神醒腦的作用，是因為它所含的咖啡因刺激了人的交感神經。
交感神經掌握人日間的所有活動，它受到刺激，人就會精神振奮，活力倍增。
而副交感神經專管人夜間的生理、勃起等與性相關的活動，它與交感神經屬於表與裏的關系。
當交感神經活動頻繁時，相對較弱的副交感神經就會受到壓抑，臨床表現為性欲的減退。
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炸雞和燒烤類食物
燒烤和油炸的澱粉類食物中含有致癌毒物丙烯酰胺，可導致男性少精、弱精。此外，重金屬鎘、農藥殘留均對精子產生毒性。
有研究發現，少弱精症患者的精子減少、活力下降，與缺鋅有關。因此，多吃牡蠣、蝦皮、紫菜、芝麻、花生等富含鋅的食物，可以保證“精”力充沛。
