問
腹肌不對稱怎麼辦？
答
來，先握個手（我也不對稱），然後再告訴你個壞消息:腹肌不對稱不會因為鍛煉而改變..
細心的朋友會發現，幾乎每個人的腹肌樣態都不一樣。這是因為腱劃導致的，不僅會影響位置對稱不對稱，還會導致數量不一樣。
啥？你想改變腱劃的位置或數量？
抱歉，這是不可能的，這就和想改變指紋一樣。腱劃的位置和數量都不會因為後天的鍛煉而改變，這種情況不是因為鍛煉導致的，也不會有因為鍛煉而改變。
所以，建議大家只管努力訓練腹部肌群就好。從基礎的訓練開始，把握訓練腹肌的正確感覺。逐步提高訓練動作的強度，當然高強度的動作效果更好（例如懸垂舉腿、龍旗、前水平等），過程一定要循序漸進的進行。
在刻苦訓練同時，規範飲食（健康、自然、營養、低熱量）就可以達到並保持足夠低的體脂率。
這樣雙重努力就可以讓你的腹肌顯露出來，無論它對稱與否，或是數量多少，都不重要，健康的展示出來都是值得尊敬的。
好了，摸摸你的腹肌，去訓練吧！
