我們首先要了解一下黑色素的形成過程。

頭髮是從毛囊中生長出來的，在毛囊周圍存在一群特殊的細胞，叫黑色素細胞。黑色素細胞能夠產生色素，並輸送給毛囊的角質形成細胞，然後沉澱下來，這樣我們的頭髮就變成黑色的了。

如果因為各種原因導致毛囊的黑色素細胞功能受損，這時，黑色素不能正常生成，就會形成白頭髮。

導致黑色素細胞受損的原因常常有以下幾種：

一、生理性白髮

如老年性白髮，是人體衰老的表現之一。一般在40歲以後，平均每年我們的黑色素細胞以5%左右的速度慢慢減少，因此隨著年齡的增長，我們的頭髮會慢慢變白。老年性白髮常從兩側鬢角開始緩慢向頭頂發展，經數年後全部頭髮變白，有的連眉毛、鬍鬚和鼻毛都會變白。

二、家族遺傳性白髮

某些家族在20-30歲左右即開始出現頭髮花白，然後逐漸加重，這可能是由於該家族成員普遍攜帶有一些特殊的基因所致，導致黑色素細胞的功能過早退化。

上述兩種白髮的情況，一般是無法逆轉的。可以通過染髮的方式改變形象，但頻繁使用染髮劑對頭皮和身體健康也是有危害的。染髮劑的使用建議一年內最多兩次，選擇正規廠家生產的合格產品，使用前註意先做皮膚敏感試驗，避免嚴重過敏反應。

三、病理性白髮

即由於後天病理因素的破壞，導致黑素細胞功能障礙。常見於某些自身免疫性疾病，某些遺傳性疾病（如成人早老症）、惡性貧血，結核、傷寒等消耗性疾病，甲狀腺功能亢進、垂體功能低下等內分泌紊亂性疾病，白癜風、神經纖維瘤等皮膚病，植物神經功能障礙等。

疾病導致的白髮在疾病被治癒後，白髮可能會好轉，但已經完全變白的頭髮很難完全恢復，必要時可採取毛髮移植的方式將黑髮移植到白髮區域，以改善形象。

對於白髮的治療，目前尚無讓白髮變黑的特效治療方法。但針對白髮的病因進行及時治療，可以阻止或延緩白髮增多。

除上述情況外，精神緊張、焦慮等不良精神因素以及營養物質缺乏等情況也會導致白髮

一些人因過度緊張、焦慮、憂愁、悲傷等嚴重情緒影響，常導致短期內長出白髮，我們常說的一夜白頭就是精神性白髮比較極端的案例。

美國有項研究表明壓力可使頭髮中的黑素幹細胞遷移到皮膚中，壓力越大，遷移的黑素幹細胞越多，從而導致頭髮變白，皮膚色素沉著增加，所以壓力大、常熬夜的人容易長白髮，臉色晦暗。

白髮對外在形象的影響，又會導致青少年患者產生自卑、緊張、焦慮的情緒，如此進入不斷的惡性循環中，長此以往對患者的性格、心理都會帶來嚴重的影響，最終影響到患者的學習、生活。

營養物質如維生素、蛋白質以及微量元素等，這些人體必需的營養物質的缺乏可導致白髮。所以，有節食、偏食習慣或消化系統疾病的白髮患者，可做一下相關檢查，在及時補充相應的營養後，白髮可能會有所好轉。

綜上所述，白髮與身體健康的確有不可區分的關係，但還需根據具體的情況來定。一般來說，如果你的頭髮變白的時間過早、程度過重，高於一般人群的正常值，尤其是兒童出現白髮，應該及時去看醫生。