雖然放屁是完全正常的，一天放屁幾次其實對你有好處，證明腸胃正確有效地消化食物，但過多的屁卻會為你帶來負擔呢！

這8個原因解釋你為何放那麼多屁！

吸入過多空氣

吸入的空氣是胃氣的主要來源。
過量地呼吸空氣可能是一種焦慮的表現。

而飲用如蘇打水或汽水等飲料，嚼口香糖或吸煙也是令多餘的空氣進入身體的方法。

每天放屁超過20次

每天放屁20次左右被視為典型放屁範圍的上限。
如果過量的話，就意味著你可能有消化問題。

身體沒有好好地吸收營養

碳水化合物吸收不良會導致腔內氣體和腸胃氣量增加。

吸收不良可能是乳糖不耐症或腸易激綜合症之類的結果， 所以如果你發現肚內有積聚的氣體，肚漲等，則是沒有正常吸收重要營養素的結果。

了解更多：減肥過度導致脫髮？指甲變脆？12個跡象證明你營養不良

有腹痛和絞痛

如果你放屁時伴有腹痛和絞痛，則很大機會有腸道問題。

腸胃脹氣伴有腹痛和腹脹，可能是因為吸收不良，並且可能對食物和腸易激綜合症過敏。

如果您覺得自己放屁過多，並且伴有其他問題，例如不適，便秘，便血或腹瀉，則可以諮詢醫生以排除消化不良和胃酸倒流等疾病。

正在服用抗生素

抗生素會改變腸道微生物組的組成，因此有時會干擾消化。

而且抗生素可會改變腸道細菌，導致腸胃脹氣和腹瀉。

吃了太多高纖維食物

吃了太多的高纖維產品，會產生過量的氣體。通常在酒吧和其他加工食品中發現的菊苣根纖維會引起胃部不適和腹脹。

對特定食物敏感

如果您對食物過敏，特別是對麩質或乳製品過敏，那麼您肯定會感到有多餘的氣體，腹脹和消化不良。 全球約有65％的人患有乳糖不耐症，估計約有18％的美國人對麩質敏感。 如果您正在吃這些食物並且發現不適，請考慮與營養學家或您的家庭醫生討論減少這些食物的方法。

排便發生了變化

如果您發現排便發生了變化，例如上廁所太頻繁，太軟或太硬，或者含有血液（直腸出血），則可能表示你腸胃內有過多的氣體。

當出現疼痛，不適或其他伴隨症狀，如大便中有血跡或排便的頻率少於每週三次時，就該進行諮詢了。