了解「阿茲海默症」|症狀、原因、預防|老年人的“四大殺手”之一-又稱老年痴呆

一提到阿茲海默症,大家總會想到記憶力下降,有些人認為這只是人正常老化的一種現象。事實上,阿茲海默症是老年痴呆中最常見的一種類型,並不是正常的老化現象,記憶能力下降也只是阿茲海默症的前驅症狀,這個疾病發展到後期,會伴隨著人格改變、情緒失控,甚至生活無法自理,給一個家庭帶來沈重的精神負擔和經濟負擔。

因此,阿茲海默症也被列為威脅老人健康的「四大殺手」之一。

什麼是阿茲海默症

阿茲海默症是由於神經退行性病變、腦血管疾病、顱內感染、外傷、顱內腫瘤等多種原因導致患者在意識清醒的狀態下出現進行性惡化的智能減退,主要症狀為記憶力、計算能力、判斷力、注意力、語言能力減退,情感和行為障礙,獨立生活和工作能力的消失。

早期症狀識別阿茲海默症

阿茲海默症的起病常常十分隱匿,但仍然有跡可循,當家中老人經常出現以下症狀時,就要警惕是否患有阿茲海默症了:

1、記憶力明顯下降

尤其是對近期事物的遺忘,幾小時甚至數分鐘前發生的事情都無法回憶起來,經人提醒後又很快就忘記,常常反復地做同一件事情和提問同一個問題。

2、無法執行以往很熟悉的工作

比如說以往做飯很厲害的老人開始做出難以下嚥的食物,或者以往的「家務小能手」卻不知道怎麼使用洗衣機等。

3、語言表達障礙

忘記一些很簡單的詞彙,把「碗」稱為「盛飯的東西」等;或者無法找到合適的詞語表達自己,導致說出來的話令人難以理解。

4、分不清時間和地點

以往經常買菜的老人突然經常找不到回家的路,也記不清日期,甚至分辨不出白天和黑夜。

5、隨處亂放東西

經常把東西放在不適宜的地方,如把水果放進衣櫃裡面,把手錶放進電飯鍋裡面等。

6、性格改變

原本溫文爾雅的老人家突然變得性格暴躁、敏感多疑、麻木固執。

7、興趣喪失

以往熱愛跳廣場舞的老奶奶現在也不出去跳舞了,整天在電視機前呆坐或者昏昏欲睡,做什麼也提不起勁。

8、判斷力受損害

常失去對一些事物的正常判斷能力,如吃已經變質的東西,或者花很多錢買一些根本不值錢的東西。

9、理解能力下降

阿茲海默症早期會出現無法正常與人交流的狀況,無法理解他人,也沒辦法跟上別人的思路。

高危原因

大部分人老了以後都會出現記憶力下降,但不是所有人都會發展為阿茲海默症。

  • 年齡越大,患阿茲海默症的風險越高,
  • 65歲以上老年人阿茲海默症的患病率為5%;
  • 父母或兄弟姐妹中有阿茲海默症患者,本人患病的可能性也會增加;
  • 受教育的程度也可能與患病有關,接受過正規教育者的發病年齡比從未受教育者可推遲7-10年;
  • 長期情緒抑鬱者、獨居老人、較少參加社交活動者、缺乏體力和腦力活動者也是阿茲海默症的高發人群;
  • 通過某些途徑進入人體的銅、汞、鋁等重金屬也是阿茲海默症的誘因之一。

怎麼預防阿茲海默症

目前為止並沒有任何有效的手段可以治癒阿茲海默症,但是在起病早期及時發現並乾預,避免進一步發展為嚴重的老年癡呆,可以很大程度改善患者的生存質量。因此,「全球首個阿茲海默症循證預防國際指南」指出,可以通過以下措施,預防阿茲海默症:

1、早年應盡可能地多接受教育

2、多進行看書、下棋等腦力活動

大腦接受的信息越多,腦細胞越活躍,越不易「衰老」。

3、保持健康的生活方式,避免過度緊張

減少油、鹽、糖的攝入,少喝烈性酒,不吸煙,多吃富含維生素B12和膽鹼的食物(花生、核桃、魚肉、大白菜等),積極參加體育活動等。

4、控制體重

65歲以上患者要保持體重指數(BMI=體重(kg)/身高2(m 2))在18.5-24.9範圍內。

5、盡量不要使用鋁製餐具

大量鋁攝入會損害中樞神經系統,引發阿茲海默症的發生。

6、平時保護好頭部,避免外傷;積極防治高血壓、糖尿病、抑鬱症等

阿茲海默症患者的腦子裡就像有一塊橡皮擦,把他的記憶一點點地擦掉,我們能做的就是早點發現這塊橡皮擦,讓記憶消失得慢一點,再慢一點~

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