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雜談
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運動是一種健康的生活方式。 但是有些人在剛開始運動
對於剛開始減肥的人來說,不要放棄健身。通過健身,你
最早對輕健身——也即HIIT(高強度間歇訓練)——
成功進行核心肌群鍛鍊的三要素分別是呼吸、姿勢和速度