一轉眼夏天又到了，我再一次決定好好減肥，多運動增加消耗。

然而……

就在前不久的一天，上午我照例送孩子上幼兒園騎車1個小時，還約了我的好基友跑步一個多小時，然後，跑（走）累了穿著沒有乾透的衣服在電影院看了一場電影。

到了晚上，我就發現我腹股溝處的皮膚紅腫、瘙癢，看醫生後確診了股蘚……

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為什麼夏天易得這些皮膚病？

如果皮膚屏障功能良好，免疫功能正常，在做好日常衛生的情況下，是不太容易得這種感染性皮膚病的。

但……

環境問題

夏天很多人出汗較多皮膚潮濕，衣服也是潮濕的狀態，如果這時洗澡及衣物換洗還不勤，就可能感染紅色毛癬菌導致股癬、腳氣。

類似的還有白色念珠菌，它屬於條件致病菌，只有在身體免疫功能下降或局部菌群失調等特定的情況下才會致病，造成黴菌性陰道炎。

衛生問題

個人衛生自不必說，但有一個衛生問題，是常被忽略的。

那就是洗衣機的衛生狀況。

洗衣機使用久了，內桶的外壁、外桶的內壁之間的夾層、排水管以及過濾器等處會附著沉積較多污垢，加上不斷用水，局部環境潮濕，就會滋生大量細菌、黴菌[1]。

有研究發現洗滌用水（洗衣機注水開啟但不放衣物）中菌落總數在5.0×10 ³ ~3.2×10 ⁴ CFU/mL，遠遠超過自來水中的菌落總數(洗衣機水源菌落總數小於10 CFU/mL)[1]。

我國疾控中心對15 台家用洗衣機的洗滌用水進行檢測，發現了17 種細菌，雖然多數為條件致病菌，少數為致病菌，但這也說明洗衣機存在一定的健康風險[2]。

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可以做什麼呢？

勤換洗乾淨寬鬆的衣服

我感染股癬，說實話還有一個因素就是因為“形像管理”……

像我平時都穿寬鬆的運動裝，最近幾乎每週都出差，出差那段時間想著要注意一下形象，於是穿了西褲，係了皮帶。為了顯腿長，那段時間皮帶係得都挺緊的、褲子提的比較高，不但不透氣，對於皮膚可能也會有一點磨損。

總之，我的經驗教訓就是：穿衣一定要注意透氣；運動出汗後，及時換上乾淨的衣服。

注意內衣

仔細想來，真的還是得每天換內衣，像我平時在家肯定都是這樣的，但是最近出差比較多，我甚至為了方便出差都沒帶行李箱，有的時候換的就沒有那麼的勤……

另外，你的內褲上很可能有一定的致病菌，可以考慮用消毒液清洗，洗後充足晾曬。

暴晒

暴晒本身就有效的，陽光中的紫外線會幫助殺菌。不過，這個也得看天氣，特別是一些南方地區，可會太潮濕了，想曬乾真的不容易。

防止交叉污染

注意洗衣機的衛生情況，用完別立刻蓋蓋子，盡量保持乾燥，定期清洗消毒，過濾器也要定期清理，防止出現越洗越“髒”的情況。

還有放髒衣服的衣籃，也要注意一下它的衛生情況，我自己家的衣簍會定期清洗，我自己還買了個小盆裝自己的換洗內衣，再就是髒衣服盡快洗，別久放。

使用殺菌劑

過去這3 年，除了一些地面、桌面我會用含氯的清潔劑以外，一般的髒衣服，還有我們家的加濕器這些可能有細菌繁殖的地方，我都會用含苯扎氯銨的殺菌劑。

作為一種非常常見的消毒劑，苯扎氯銨的穩定性非常好，對細菌、藻類甚至是真菌都有很好的作用。

了解相關知識，防微杜漸

平時也要有意識地了解一些相關的疾病的知識，比如我，結合著症狀病史，發現問題會積極就醫，最後有醫生判斷之後當天就用上藥，堅持用藥。

很多人覺得皮膚真菌感染很難治，容易反復發作，其實很多都是沒有規範用藥治療。當然，不同的部位用藥時間也不同，比如股蘚，一般用藥至少得4 週。

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我家一直用的產品

這裡就推荐一下我最常買的產品，拜耳凱妮汀衣物除菌液，這款產品我已經用很久了，體驗一直都很好。

醫用消毒成分：苯扎氯銨

凱妮汀的主要成分就是苯扎氯銨。

它是一種廣泛應用的醫用消毒成分[3]，用於消毒除菌劑、創可貼、眼藥水、漱口水，一些化妝品、洗手液中也有它的存在，甚至在食品加工領域，包括一些家禽類的生產線也常常用到它，是常見且安全的消毒成分[4]。

高濃縮配方，耐用

我對比過市面上一些同類產品，這款是高濃縮配方。按最新分析檢測結果，拜耳凱妮汀的這款除菌液按1 比333兌水之後還可達到有效濃度。

市面上大多數的產品濃度基本上只有這個的一半乃至四分之一。比較起來，這款產品划算很多。

而且使用也很方便，我一般是把它放到洗衣機柔順劑那一格。基本上正常洗衣時，10L水倒一瓶蓋就夠了。

中性pH，安全溫和

拜耳的這款衣物除菌液pH 7，接近皮膚的pH ，溫和不刺激，不傷衣服，還有柔順固色的作用，用著很省心。

我自己是一個得過嚴重接觸性皮炎的人，有些衣物消毒劑的殘留會刺激皮膚，用這款除菌液就沒有這樣的問題。我父母以及我的同事們也在用它，大家都沒有說有什麼問題。

你要是實在不放心，可以再多漂洗一遍。

味道宜人

對我來說還有一個很重要的點就是它的味道，它沒有那種消毒水的刺鼻氣味。我幾位家人呼吸系統都有疾病，受不了太刺激的味道。

拜耳的這款衣物除菌液的味道就比較好，還有檸檬、海洋兩種比較宜人的味道可供選擇，我家常用的是那款檸檬味的。

貼心安全設計

剛才說了，這款除菌液除了洗衣服，我也會用在我們家裡的其他的場所，有的時候可能瓶子就放在外面了。

大美現在正是對什麼都好奇想嘗試的年齡，好在它的這個瓶蓋有一個童鎖設計，可以防止家裡的小朋友打開。老父親表示這就放心很多了。

夏天是一個既熱鬧又充滿挑戰的季節。無論我們身處何處，都要採取一些科學的措施來保護自己~