為甚麼有人“一曬就黑”,有人卻怎麼都不會曬黑?

身處同一片天空,為什麼有人怎麼曬都不黑,有人卻一曬就曬黑,甚至還白不回去了?

容不容易曬黑,其實是基因決定的

給天生皮膚黑的人一個暴擊:皮膚越黑的人,其實越容易曬黑。

不過,天生膚色較深的人也不用太擔心,只要科學防曬就能防止皮膚變黑和老化,還能有效抵禦皮膚疾病的發生。

皮膚黑易曬黑,皮膚白易曬傷

皮膚黑的人更容易被曬黑,而皮膚越白的人越不容易被曬黑。

雖然很扎心,但這一說法是有科學依據的。

紫外線照射皮膚時,皮膚為了自我保護,黑色素細胞會生成大量的黑色素吸收紫外線。

與皮膚白暫的人相比,膚色較深的人體內的黑色素細胞的黑色素顆粒更大、數量更多,能把有害的紫外線轉化成無害的熱量,防止皮膚曬傷。

所以從這種角度來看,皮膚黑其實也是一種優勢!

總結一下:

  • 天生皮膚較黑的人更容易被曬黑,卻不容易被曬傷。
  • 天生皮膚白皙的人,更容易被曬紅、曬傷,卻不易被曬黑。

防曬霜上SPF和PA代表什麼?

說到防曬,相信不少人已經輕車熟路。

但你知道不同皮膚類型的人,應該選用不同的防曬霜嗎?

為了評價防曬霜的防曬效果,國際上製定了兩個統一的指標:SPF和PFA(PA)。

■ SPF:防曬霜防中波紫外線(UVB)的能力,即對皮膚的保護時間。SPF指數越高,對皮膚的保護能力越大。  

■   PA:防曬霜對於長波紫外線(UVA)的能力,即使用防曬霜時皮膚曬黑所需時間和未使用時曬黑時間的比值。PA後的+號越多,防曬效果越好。

其中,UVB作用於表皮層,會造成嚴重的曬傷,如紅斑、水皰甚至脫皮;

UVA作用於真皮層,除了曬黑,導致雀斑、老年斑等色斑外,還會造成光老化。

● 皮膚黑的人選擇PA:

皮膚比較黑的應選用有PA標誌,上面有“+”的防曬霜,“+”越多效果越好。

● 皮膚白的人選擇SPF:

皮膚白的人用標有SPF的防曬霜,他們容易曬紅、曬傷、曬水腫、脫皮,SPF指數越高防曬能力越強。

塗了防曬,怎麼還是曬黑了?

防曬霜分為物理和化學兩大類,但市面上大多是物理防曬霜(安全性高、穩定性好,但質地稍厚重)和化學防曬霜(質地輕薄、不黏膩)的組合。

對於特殊人群:

  • 1.皮膚敏感者、老人和孕婦最好選物理防曬霜。
  • 2.孩子皮膚嬌嫩,最好用兒童專用防曬霜。
  • 3.游泳、潛水或出汗較多時選擇防水型防曬霜。

明明出門前塗了防曬,為什麼還是曬黑了?自查是不是做錯了以下幾點:

防曬霜的防曬指數不夠

  • 夏日的早晚和陰雨天,可選用低SPF值產品;
  • 中等強度陽光照射下,選用SPF8~15,PA+或PA++的產品較合適;
  • 在夏天戶外強烈陽光照射下,則應選用SPF>25~35,PA+++的產品。

臨出門才塗可能不管用

塗抹防曬霜,需要把防曬劑均勻地分佈在皮膚上,形成防曬膜。

一般來說,物理防曬霜(含二氧化鈦和氧化鋅)在塗後能馬上生效。

但如果是塗抹化學防曬霜(含對氨基苯甲酸及其衍生物、肉桂酸等),建議出門前15至20分鐘塗抹,才能達到較好的防曬效果。

如果成膜時間不夠,防曬膜不夠完整,那紫外線就可以乘虛而入。

塗抹量不夠,影響防曬效果

如果塗抹防曬霜的量不夠,也會影響防曬效果。

  • 面部臉頰兩側和前額各塗抹一枚一元硬幣大小的防曬霜,且不能忽略耳朵和脖子前後。
  • 肩部若裸露在外,應左右兩肩各塗一枚一元硬幣大小防曬霜。
  • 四肢塗抹防曬霜時,每條手臂或腿均塗抹兩枚一元硬幣大小防曬霜。

卸防曬霜時用洗面奶即可,標註了防水防汗的防曬劑才需要使用卸妝產品。

防曬霜只塗一次,沒有補塗

除非外出時間很短,否則防曬霜只塗一次是不夠的。

防曬霜的原理是在肌膚表面形成一道紫外線吞噬屏障,將其吸收併中和,以避免射入肌膚內部。但防曬霜吸收紫外線後,其自身也被消耗了。


所以一般來說,化學防曬霜每2~3小時要補塗一遍,物理防曬霜每3~4小時補塗一遍。

如果不習慣塗防曬霜,或一時沒買到,用遮陽傘等“物理防曬”也可以。

一把合格的遮陽傘或防紫外線傘,對於UVB的防曬要達到93%左右,對UVA的防曬要達到95%左右,這種傘才能稱為防紫外線傘或遮陽傘。

此外,服裝最好穿深色、棉質的衣服,吸收紫外線較少,或者穿正規的防曬服。▲

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