不少人都誇過我皮膚好， 雖然化妝和燈光的起到了關鍵作用，但我的皮膚狀態跟前幾年相比確實要好一些。
作為一個之前一直用肥皂洗臉現在護膚也以簡單高效為主的人，我覺得臉部清潔是很重要的，畢竟不是人人都會花時間精力在護膚品上，但臉總是人人都要洗的。
今天就跟大家分享一下我的洗臉心得。
以前洗臉，典型反面案例
唉，回想以前的洗臉操作，只想先給我的臉鞠一躬：您受苦啦~
我的臉是一片大油田
先說一下我的皮膚狀態。
我毫無疑問是一個的大油皮，毛孔也非常粗大，很容易就會滿面油光。
化妝時化妝師會在我的黑頭上刷很久……
記得以前連著錄電視節目時，每一期節目下來化妝師都會上來給我再補粉壓油光，所以我很早就知道了用粉撲打粉底可以吸油且對痤瘡也沒壞處的小知識。
哦對了，我一吃甜食就會長痤瘡，現在也是。
過度清潔造成敏感
那時候的我連潤膚露是什麼東西都不太清楚，也就根本不會做保濕了。
因為自己皮膚出油多，都是用肥皂洗臉，感覺能洗得很乾淨。要說起來這還是我爸教我的，說男子漢就只用肥皂（沒錯，甚至都不是香皂）搓搓就好。
我就這樣一直用肥皂洗了快20 年臉，直到有一天我開始長濕疹了……
跟我爸交流後發現，他年輕的時候也是從來不塗保濕，結果後來有了很多皮膚問題。（別人是坑爹，我是被爹坑……）
我才意識到我洗臉的這個方式好像有問題。
查了一些資料我才意識到，皮膚的油脂對皮膚有保護作用，如果過度清潔把皮脂完全洗掉，可能導致你的皮膚屏障功能受損，出現乾燥、脫皮，嚴重的還會引起皮炎、濕疹等疾病。像我前段時間講過有關洗潔精的科普，很多人用洗潔精洗之後，手就會覺得很乾，也是同樣道理。
而且，因為把皮脂都洗掉了，反而會刺激面部皮脂腺產生更多皮脂，讓臉更容易出油了……
正確的洗臉流程？
有人因為過度清潔導致皮膚出現問題，就加入了“不洗臉”護膚派，這也有點極端了。
臉，顯然是要洗的
首先就是皮膚上有一些生理性的污垢，包括人體脫落的細胞，還有一些外來的環境中的污垢，再加上很多人會包括我也經常化妝，這些都需要清潔掉的。
該清潔時清潔不到位，皮膚上的這些污垢殘留、老舊角質堆積，不僅容易致痘，而且還會影響後續使用的護膚品的效果。
當然，怎麼清潔要注意，有很多講究的，過度清潔是一定要避免的~
了解自己的皮膚類型
每個人的皮膚狀態都不太一樣，有人可能是油皮，有的人可能是中性皮，有人是乾性皮，還有人是混合皮，甚至有人已經出現皮膚敏感、炎症反應了。
膚質是會隨著你的年紀、身體狀況發生變化的。
怎麼知道自己的皮膚類型？
一個簡單的標準，如果你的洗完臉之後，20 分鐘內皮膚的緊繃感就消失了，就屬於油性皮膚，如果是40 分鐘以上緊繃感才消失，說明可能是乾性皮膚。
每天洗2次臉
一般來說早晚各一次是一個比較適合的頻率。
水溫不要高
一般來說選一個你覺得舒服的水溫就好，但最好不要超過體溫，特別是皮膚已經出現敏感、炎症的時候，水溫過高會加重症狀。
手法溫柔
這個環節用不用洗面奶，就看你的出油情況了。像我這樣出油嚴重的大油皮，早晚都會使用洗面奶。像中性和乾性皮膚，可能只需要在晚上使用洗面奶，早上用清水就可以。
至於清潔手法，跟不同洗面奶的質地和起泡的特性，你的需求，以及使用量都有關係。但總之，注意不要太用力。
有的人覺得清潔力度不夠，使勁揉搓面部皮膚，過度摩擦也會損傷皮膚屏障。如果使用的是有磨砂功效的深層清潔類產品，那動作更是要輕柔。
少擦臉
擦臉是希望把多餘的水給吸掉，這個時候盡量蘸幹即可。也要注意不要使勁的去揉搓，因為反复摩擦可能損傷正常的角質層。
用爽膚水或者卸妝水時，也不建議用化妝棉使勁去擦。
毛巾要乾淨
擦臉毛巾，一定要乾淨衛生。
我記得10年前我認識的化妝師朋友就推薦我用純白的白毛巾（顏色變化明顯），並且定期更換。
當然你也可以考慮用紙巾或者一次性的洗臉巾之類的，會衛生一些。
