日常生活中很多人都喜歡喝花茶，像玫瑰花茶、菊花茶、金銀花茶等，它們不僅氣味芳香、顏色清澈誘人，常喝還有一定的保健功能。

但花茶不但能單獨喝，還能組合喝，功效翻倍！

疏肝和胃雙花茶

茉莉花+玫瑰花——疏肝

配方：玫瑰花和茉莉花各5克，開水沖泡即可。

玫瑰花理氣解鬱、活血散瘀；茉莉花行氣止痛、溫中和胃。此茶特別適合氣鬱體質者飲用，對改善心情抑鬱有很好的幫助。

合歡花+三七花——和胃

配方：合歡花和三七花各6克，開水沖泡代茶飲。

合歡花解鬱安神、理氣和胃；三七花平肝、活血。此茶能夠緩解因焦慮、肝氣上揚所致的胃部不適。

玫瑰花+月季花——活血

配方：玫瑰花和月季花各取5朵（5-10g左右），沖泡代茶飲即可，也可以加點紅棗、紅糖調味。

月季花活血調經，搭配上玫瑰花，有活血化瘀的功效，可以緩解手腳冰涼症，特別適合痛經的女性作為日常代茶飲。

控壓、降火三花茶

三七花+玫瑰花+菊花——控壓

配方：茶葉3克、三七花1克、玫瑰花1克、菊花2克、枸杞1克。開水沖泡，每日一杯。

三花茶是中醫大師針對三高人群、冠心病人的調理方，具有疏肝解鬱、控脂控壓等作用。而且不同人群，用量增減可以參考下圖：

菊花+金蓮花+金銀花——降火

配方：菊花、金蓮花、金銀花各2克，用開水泡服，每日一劑。

菊花散風清熱、平肝明目；金銀花清熱解毒、涼散風熱；金蓮花清熱解毒。

此茶適合內熱體質的人群日常降火，有咽喉腫痛的咽炎患者也可以喝。

疏肝理氣四花茶

配方：玫瑰花3克、野菊花3克、月季花3克、白梅花3克。

玫瑰花、月季花、白梅花都是疏肝理氣的，菊花既能疏肝理氣又能清瀉心肝之火。

此茶適合情緒易怒的人，或者用於美容養顏。

行氣健脾五花茶

配方：玫瑰花、桂花、玳玳花、厚朴花、佛手花、生甘草各6克。用沸水沖泡即可，一天可沖泡兩次。

桂花暖胃健胃；玳玳花疏肝和胃；厚朴花能化脾胃濕蝕；佛手花疏肝理氣、和胃快膈，再加上調和諸藥的甘草。

此茶適合有胸脘或腹脘脹滿、食慾不振、虛煩失眠的人。

喝花茶3大原則

雖然有不少人喜歡飲用花茶，但對於花茶本身卻不甚了解，亂喝亂搭，反傷了身體。花草茶搭配雖然自由，但也要注意原則：

種類不宜過多

部分花草亦是藥材，若是混雜太多，藥性互相影響，甚至會有反作用。

性質相反的不宜混搭

像提神的迷迭香和安神的薰衣草就不能一起泡茶。

要了解自己體質

如熱性體質的人，宜選用性寒的花；而虛寒體質的人則合用性溫的花；那些性平的花則大多數人都可選用。

因此，在選擇花草茶時，最好先諮詢一下醫生的意見。