很多開車的司機和經常坐辦公室的白領，還有一些不經常運動人會經常出現“腰痛”的症狀，有的嚴重的可能都不能站直，也不能彎腰，得緩一會才能自由活動。
他們自己也知道，也不太當回事，稍微活動活動就好了，但是如果經常緩不過來就要多注意休息和鍛煉，營養了。
其實“腰痛”很常見，多見於任何年齡，過度勞累，肌肉退化，緊張，有炎症都會出現腰痛，痛的時間和方式都不一樣，
不同時間的腰痛
➡早上起床就痛，平時沒感覺
一般是組織發炎而造成的痛痛，比如筋膜炎，血管炎，骨髓炎，結核等，
早起的時候最痛，白天經過活動後症狀反而減輕或消失。
因為晚上沒活動，新陳代謝後垃圾容易堆積，刺激疼痛神經引發腰酸背痛；還有腰肌勞損，胸椎小節紊亂，伴有上肢和肋骨間局部放射樣疼痛。
運動鍛煉、物理按摩、透熱療法(各式熱浴、紅外線、超短波、微波等)，是肌筋膜炎的基礎治療，對疼痛緩解有不錯療效，很多輕中度患者堅持理療即可治愈。
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➡晚上痛，早上不痛
這個最多見的是腰椎間盤突出，由於白天工作直立身體，上半身重量由腰椎支撐，將椎間盤壓扁，長時間不動，會擠壓緊鄰的神經根，引起腰痛合併下肢的酸，麻，痛。
白天工作越久，腰椎間盤越突出，疼痛就越加劇。
因為晚上休息，椎間盤會復位，減輕對神經的壓迫，疼痛就能緩解，所以早起疼痛會好很多，但午後疼痛就開始
➡半夜疼痛，甚至痛醒
晚上睡眠中，一般的疼痛我們都是會頂住的，不會太在意，
如果在後半夜，腰痛的情況能把你從夢中痛醒，那就該注意了，可能是癌性疼痛，
如果疼痛處，按揉敲擊會加重，更要去醫院檢查了，因為良性腫瘤通常不會引起疼痛，骨癌的疼痛是越靜止越痛，越是安靜越痛，疼痛是非常劇烈的。
➡不分時間腰痛
可能是其他器官感染誘發的，很多見，比如泌尿系統感染，腎病，女性婦科炎症等，要找對原因治療。
疼痛的方式
➡睡覺時痛，起床就沒事了
很多年輕人多見，白天工作一天了，晚上躺床上就痛，不敢翻身，多是腰肌勞損，可以進行按摩，還有最簡單不花錢的方法就是每天走路一小時，2個月就能改善。
➡彎腰疼痛加重
多見於腰肌勞損，也可能是病態的：比如腰椎骨質增生，腰椎間盤突出，肥大性脊柱炎等。
