眼前有晃來晃去的小黑影，一般隨眼球轉動而晃動，小黑影的形狀各異，點狀、線狀、環形等等，有時被患者誤認為是眼前有蚊子在飛，醫學上稱為玻璃體混濁。其實，就是大家日常所說的“飛蚊症”。但可從食物上加以改善飛蚊症！
哪些人容易患上飛蚊症？
飛蚊症常發生於40 歲以上的中老年人，高度近視眼患者以及做過白內障醫治者，其他如眼內發炎或視網膜血管病變患者，也會有這種症狀。
對於年輕人常見於高度近視及具有全身性疾病的患者。
改善飛蚊症的食物建議：
要有足夠的維生素
維生素A是眼部必不可少的一種營養素；維生素C、維生素E能破壞自由基，提高眼部免疫機能，防止視力下降；B族維生素可促進眼內細胞的新陳代謝，對眼疾患者很有幫助。像動物肝臟、蛋類、干豆類、肉類、蘑菇、新鮮蔬菜和水果中都含有大量的維生素，應多吃。
多吃些海鮮類、未精製的穀物類、魚類食物
這些食物對眼睛很有幫助，因為它們當中多含鋅、硒等礦物質，能夠緩解眼部疲勞，防止視力下降。
飲食上宜多配些能補肝益腎，補氣養血的食譜
對近視眼患者極有療效。
少喝含咖啡因的飲料，菸酒最好不要沾染
以免造成視力模糊，加重眼病。
飲食宜清淡，少食辛辣刺激性食物
飛蚊症的出現，除造成生活及工作不便之外，還可引起視網膜剝離或併發續發性青光眼等危險重疾，其是患有高度近視的人，更應及時預防與調理。
