一提到經痛，女人都苦不堪言，甚至說下輩子投胎不要再做女人了！
女人經痛原因是甚麼？經痛吃甚麼能緩解？
女人經痛原因是甚麼？
內分泌異常
女性在來月經的時候不注意自己的飲食，不按時作息，導致了內分泌異常，是會導致女性出現痛經的，所以為了避免發生痛經，女性要注意不能吃辣椒，不能吃辛辣的食物，養成一個按時作息的好習慣。
不好的環境
如果長期處在一個不好的環境里也是會導致女性出現痛經的現象的，因為不好的環境中一般會有化學物質，嚴重的影響著女性的健康，也是會導致女性痛經的一個關鍵性的因素，所以大家要留意自己所生活的環境，做一個健康的女人。
情緒不穩定
為甚麼會痛經呢？如果女性的情緒不穩定，心理壓力過大，容易發脾氣，沒有一個好的心情也是會使得女性痛經的，所以大家盡量要保持情緒的穩定和心情的愉悅，這樣對身體是有很大的好處的。
疾病，不忌口
一些女性的痛經是因為遺傳所致的，還有的就是因為患了一些婦科疾病導致的痛經，有人是因為在來月經的時候不忌口，著涼水所致的，這些都是導致痛經的原因，建議女性一定要引起重視。
經痛吃什麼緩解
多吃溫補食物
月經期間，女性應該補充一些有利於行經的食品，如蘋果、羊肉、雞肉、紅糖、紅棗、豆腐皮、薏苡仁、牛奶、益母草、當歸桂圓等。
如果女性痛經還伴有腰痛、食欲差等症狀，飲食宜選用營養豐富、健脾開胃、易消化的食品，如面條、大棗、薏苡仁粥等。為保持營養平衡，應同時食用新鮮蔬菜和水果。食物以新鮮為主，新鮮的食物不僅味道鮮美，易於吸收，且營養破壞較少。
營養保健調理
可適當服用維生素補充劑。
B族維生素是營養神經和維持神經穩定的重要維生素，可以很好地緩解經期女性情緒低落，緊張，煩躁等經期綜合症，並能夠幫助身體排毒。
維生素D能夠抑制子宮平滑肌痙攣收縮，緩解前列腺素升高而導致的痛經。
