長高高，是很多朋友的美好願望，那麼20歲還能再次長高嗎？今天就來聊聊這個問題。
先說結論，從生理角度上來說，成人可以說不可能再躥了。但是從觀感的角度來說，還真有些辦法能讓你看起來高一點。
就讓我們先從人是怎麼長高的說起吧。
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20歲還想長高？不太可能
先猜一下，我們人長高是以下邊那種方式呢？
正確答案是D，長高主要靠長腿……
這是因為比起身體其他部位，腿部的骨骼發育起來更快，生長的時間也更集中，孩子身材在較短時間裡明顯長高，可以說主要決定因素就是腿。而大高個們，也基本全是大長腿。
那麼腿部的骨骼，又是怎麼生長的呢？這要從骨骼的結構說起。
拿我們大腿骨也就是股骨來說，它形狀像個長把的啞鈴，兩頭粗大有圓頭，中間部分則比較細長，這兩頭圓的部分，就是骨骺，而中間細長的部分就是骨幹。
骨骺與骨幹交界的部分，有一層非常重要的軟骨組織，叫做骨骺板或者簡稱骺板，如果拍成X光影響，那裡就會有一條明顯的線，也就是醫生常說的「骨骺線」。
你的骨骺線閉合了嗎？
骨骺板的細胞很活躍，能不斷分裂增殖，而靠近骨幹那一端的細胞會不斷鈣化變成真正的骨頭，這樣骨頭就一點點地變長了。
不過，上面說的都是少年兒童的情況，通常人到了18-20歲，骨骺板就會徹底骨化，失去讓骨頭增長的能力了，所以成年人也就沒法接著長高了。
成年人如果去拍個X光片，就可以看到，骨骺那裡變得渾然一體，再也找不到那道骨骺線了。
這些變高方法，都不可靠
愛美之心人皆有之，一些無良機構或個人就瞄准這種心態，號稱能夠讓成年人增高，但這些方法，往往伴隨著巨大的風險，下面就簡單說說，相信你看了以後能夠做出明智的選擇。
肢體延長術
比如有一種手術叫做「肢體延長術」，這種方法利用了骨骼折斷後能夠自己愈合的特點，先將人的小腿骨弄斷，然後裝上一種特製的外部支架，通過鋼針刺入腿里固定住骨頭，在小腿骨的愈合過程中，每隔一段時間就調整支架，稍微將骨頭兩端拉長點，這樣骨折愈合處就會不斷延長，最終達到延長小腿骨，讓人增高的目的。
儘管聽起來好像還挺合理，但這種方法可能引起非常嚴重的後果，包括因為支架固定不夠，導致骨頭長歪，因為消毒沒做好導致針孔感染等等都有發生，還常會導致血管、肌肉、神經的損傷，嚴重時甚至會導致殘疾。
此外，還出現過儘管前面一切都還順利，但最後左右腿增加的長度不一樣的窘況……所以說這方法真的是弊大於利，不該考慮。
生長激素
此外還有些用到生長激素的方法，號稱能夠讓人長高，但對骨骺板已經骨化的成人來說，亂用激素除了讓自己內分泌失調，帶來健康問題外，沒有任何效果。
而對青少年來說，生長激素雖然有一定的效果，但是如果孩子本身身體健康並不缺乏生長激素，就可能引起骨骼、內臟異常生長，還可能造成肢端肥大症等問題。
所以即便是對青少年來說，也應當先去看醫生，充分評估身高曲線、骨齡、生長激素水平等條件，之後再決定是否使用激素，家長們可千萬別聽信小廣告，帶孩子去不正規的醫療機構注射激素，以免造成終生遺憾。
想看起來顯高？還真有招
其實，如果往深了想想，與其說我們想要長高，不如說我們想要自己看起來更美更健康，這其實就有很多可以操作的空間了。
改善體態
從改善體態方面，我們可以注意平時的坐姿，多多運動，進行一些鍛鍊和拉伸等等，改善圓肩、含胸駝背等問題。還可以規律健身，避免肥胖，讓自己有一個健美的體型。體態、體型改善了，人看起來也就更「高」更精神了。
穿著打扮
此外，從穿著打扮的角度，我們可以選擇一些更能顯高的服飾。必要的時候可以穿跟高一點的鞋（注意也別太高，不然也不健康），還可以做更高一點的髮型，這些都有助於看起來更挺拔。
最後，我們應當記住，身高主要由遺傳決定，但態度卻由自己選擇，如果能時時陽光自信挺胸抬頭，到哪裡光靠氣場就是一米八。
