肥胖與癌症密切相關!細數10大肥胖的壞處和危害

愛美的女生都說,一白遮百醜,一胖毀所有。

這不是一句玩笑,在醫學上,一胖還真的能毀所有!肥胖可以導致全身各種疾病,還與十餘種癌症密切相關。一起細數10大肥胖的壞處和危害。

首先,你是不是個胖子?

肥胖是有嚴格定義的,世界衛生組織(WHO)定義,體重指數(BMI)≥25為超重,≥30為肥胖。BMI很容易計算,只需要用你的體重(千克)除以身高(米)的平方就可以得到BMI的數值了。

此外,如果男性腰圍≥90cm,女性腰圍≥85cm,也是肥胖的一種,叫做腹型肥胖。

快點自測一下,你有沒有達標呢?

一旦你的BMI超過25,就一定要當心了,只要不減肥,下面的疾病遲早會找上門。那些與肥胖密切相關的疾病到底有哪些?

細數肥胖的十宗罪

心腦血管系統

脂肪不僅存在於肉眼可見的皮下,還會沉積在肉眼看不到的血管內、臟器中,造成血脂升高、動脈粥樣硬化,冠心病,腦卒中等。

高血壓

肥胖不但可增加高血壓發病風險,還會使高血壓難以控制,肥胖是難治性高血壓的重要原因。

糖尿病

長期肥胖的人群,糖尿病的患病率是普通人群的5倍以上。

這是因為肥胖的人,人體組織對胰島素不敏感,產生胰島素抵抗,同時胰腺不停地分泌胰島素,長期過度工作,胰腺合成胰島素的功能逐漸衰竭,產生糖尿病。

脂肪肝-肝硬化-肝癌

過多的脂肪囤積在肝臟,造成脂肪肝,在長達十幾年,甚至幾十年的發展過程中,依次經歷脂肪性肝炎-肝纖維化-肝硬化的過程,進而進展為肝癌。

骨關節炎

肥胖者,體重大,關節處負重壓力增加、磨損程度加大。

尤其是人體最有力的負重關節如膝關節損傷更大。研究表明,關節炎與肥胖相關率高達70.73%。

呼吸系統

肥胖患者的舌體、咽部、頸部都堆積了大量的脂肪,使咽腔狹窄,睡眠的時候更容易出現氣道狹窄,導致呼吸暫停,稱為睡眠呼吸暫停綜合症,表現為打呼嚕、晨起口乾、白天精神差、睡不醒等,睡眠呼吸暫停綜合徵被稱為“睡眠殺手”,長期發展會導致呼吸衰竭甚至猝死。

腎臟疾病

肥胖直接可以導致腎損傷,稱為肥胖相關性腎病,此外肥胖伴發的高血壓,糖尿病、高尿酸血症,高脂血症等都可以加重腎損傷。

婦科疾病

據2016年柳葉刀報導,成年女性肥胖人數從1975年的170萬上升至4640萬人。

肥胖不僅影響美觀,更容易導致月經不調、不孕不育,甚至腫瘤。

肥胖導致的婦科疾病,主要包括多囊卵巢綜合徵、不孕症、細菌性陰道炎、子宮內膜癌、乳腺癌等。

腫瘤

一項針對3658417名無癌症的成年人,平均隨訪8.3年的研究顯示,較高的體重指數(BMI)與9種癌症相關,包括:子宮癌、腎癌、膽囊癌、甲狀腺癌、結直腸癌、絕經後乳腺癌、多發性骨髓瘤、白血病以及非霍奇金淋巴瘤。

還與不吸煙者中另外三種癌症——頭頸癌、中樞神經腫瘤以及霍奇金淋巴瘤的發病風險呈正相關。

另一項研究顯示,肥胖與13 種癌症(肺癌、子宮癌、膽囊癌、腎癌、宮頸癌、甲狀腺癌、胰腺癌、白血病、肝癌結腸癌、卵巢癌、乳腺癌等)患病風險增加明顯相關,而且會導致更差的預後和生存率。

猝死

要么瘦要么死,這還真不是一句玩笑話,肥胖真的可以導致猝死。

據柳葉刀發布的數據,全球每年胖死的人至少達280萬人。

BMI超過25之後,全因死亡風險比率會以每增加5,死亡率增長1.21倍,且這種關聯在年輕人中比在老年人中更強。柳葉刀曾發文稱,BMI大於35的肥胖人群,平均壽命要比正常體重的人少8年,健康壽命少19年。

想做個快樂健康的胖子?別鬧了,那是不可能的。想要健康長壽,必須要減肥。

除了均衡飲食和運動之外,還要改變生活方式,選擇適合自己、能夠長久堅持的減肥方法。

當然可以到醫院尋求專業醫生的幫助,開具營養、運動處方,甚至可以通過減重手術來達到減肥的目的。

重視肥胖的危害,就從看到這篇文章開始吧。

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