現在很多人的胃都不太好，有很多人是因為飲食不規律造成的，也有生活習慣造成的。哈妹在這裡提醒大家，胃不好的人需要特別注意飲食，不能吃涼的、硬的、以及過辣的食物。

除此之外，要適當的吃一些養胃的食物，對我們的胃病有好處。

今天就為大家介紹一種常見的養胃食物——山藥。

山藥是“補脾胃的小能手”，裡面特有的黏液蛋白和豐富的膳食纖維，能保護胃壁免受辛辣油膩食物刺激，特適合孩子、中老年人和脾胃不好的人吃！

排骨山藥玉米胡蘿蔔湯做法

配料:

• 排骨1條、
• 山藥1極、
• 玉米1根、
• 胡蘿蔔1根、
• 薑3片、
• 料酒1勺、
• 清水1300克、
• 鹽適量、
• 食用油少許

烹飪步驟:

1.準備好材料；

2.排骨斬成小塊，冷水下鍋，加入薑片和料酒；

3.焯水後沖洗乾淨備用；

4.山藥去皮滾刀切塊，玉米切小塊，胡蘿蔔去皮滾刀切塊；

5.鍋中倒入少許食用油燒熱，放入排骨；

6.煎至微焦；

7.將煎好的排骨放入砂鍋中；

8.加入清水；

9.大火燒開；

10.加入山藥、玉米、胡蘿蔔；

11.再次燒開；

12.轉小火煮40分鐘；

13.再根據自己的個人口味加入鹽調味即可；

14.開吃。