難過的暑熱又該開始了，夏天最痛苦的莫過於熱痱了，太陽一曬就出痱，癢痛難耐……

分享一款湯水——綠豆海帶冬瓜湯，對於一歲以上的寶寶就可以服用了，應對會因為濕熱出痱的人還是非常有效的。

延伸閱讀：消暑必備的7款去熱降火湯水，清涼一夏，今天你喝了嗎？

綠豆海帶冬瓜湯

材料

綠豆	30克
海帶	15克
冬瓜	60克
白糖	少許

做法

1. 海帶洗乾凈，冬瓜切塊備用。
2. 放入適量水，把海帶、綠豆、冬瓜放在一起，大火燒開，轉小火慢燉一個小時左右關火。
3. 最後起鍋前放白砂糖適量調味（也可換成冰糖）。

食用方法

一天內服用，每天或隔天一次，共服5到7天。

功用

之所以這款湯水能夠預防痱子，和材料有關。

綠豆性涼味甘，入脾、胃經，具消暑止渴、 清熱解毒 、利尿潤膚的功能，是夏季去火解熱的佳品。可降低膽固醇，又有保肝和抗過敏作用。

冬瓜味甘淡性寒涼，能清熱利水、消腫解毒、生津除煩。

海帶：味咸，性寒，具有消清熱利水、養陰止血、消痰平喘、排毒通便的功效。海帶富含藻膠酸、甘露醇、蛋白質、脂肪、糖類、粗纖維、胡蘿卜素、 維生素B1 、 維生素B2 、維生素C、尼克酸、碘、鈣、磷、鐵等多種成分。

溫馨提示：此款湯，以清熱利濕為主，如果脾胃偏虛寒，要少喝。再好的東西，記住了，也不能天天喝，喝5-7天后要停止哦。