血壓高通常症狀不明顯，卻會在不知不覺中“撐破”一根又一根血管。
測血壓時可以得出兩個值：高壓和低壓。如果要問哪個超標危害更大，很多人可能會猶豫一下。
答案其實是明確的—— “高壓”超標危害更大。
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“高壓”超標更易撐破血管
高壓，又叫收縮壓，是心臟收縮時動脈血管內的壓力；低壓，又叫舒張壓，是心臟舒張時動脈內的壓力。高壓減去低壓的數值，稱為脈壓差。
靜息情況下，連續3次不同時間測得的血壓高於140/90毫米汞柱，即可診斷為高血壓。
“低壓”高和“高壓”高都有害，但高壓偏高更容易發生心梗、腦出血和腎衰竭等嚴重並發症。
- 低壓高，比較好治療，且以年輕人為主；
- 高壓高，危害更大，治療難度也大，多數是老年人，他們常伴有低壓偏低，用降壓藥控制了高壓，低壓可能會更低。
理想的血壓是低於130/80
需要提醒的是，在我國超過140/90毫米汞柱才是高血壓，不過這不等於超標才會產生危害。
2017年發布的《美國高血壓指南》建議，血壓≥130/80毫米汞柱即診斷為高血壓，130~139/80~89毫米汞柱為一級高血壓。
盡量把你的血壓擋在3條線以下：
理想線
中青年人，應努力把血壓控制在130/80毫米汞柱以下，這樣可以顯著降低心腦腎損害風險。
臨床試驗表明，老人若想避免高血壓對心腦腎的損傷，在能耐受的情況下，應把血壓控制在130/80毫米汞柱左右。
危險線
血壓達到160~180 / 100~110毫米汞柱，稱為二級高血壓。只要是二級高血壓就有較高的危險性。
血壓一旦超過180/110毫米汞柱且有嚴重症狀，就視為高血壓急症。此時，應帶上平時吃的降壓藥就診，或遵醫囑用藥。
“極線”
氣球充過氣會爆炸，我們的血壓也有“極線，一般最高可達250 /140毫米汞柱。一旦出現這種情況，隨時有生命危險，必須馬上就醫。
不同的高血壓如何處理？
有的人高壓高，有的人低壓高，還有的人高壓高了但低壓不高……這三種情況分別怎麼處理？
實際上，高血壓患者的病程一般會經曆三個階段：低壓高→兩個都高→高壓高。不同的高血壓，治療難度和處理方式也不同。
階段一：以低壓高為主
多見於肥胖、高鹽飲食、熬夜、壓力大的年輕人。他們的大血管和心肌收縮功能處於較好狀態，收縮壓不會很高，但不良習慣會影響神經和體液，使回心血量較多，舒張壓升高。
這是高血壓防控最關鍵的階段，儘早干預，完全有機會恢復正常血壓；放任不管病程就會進展。
此時，生活方式乾預是關鍵，如果經過三個月努力仍不理想，就要考慮用藥了。
1、全天吃鹽不超5克（約平裝1個啤酒瓶蓋的量），少吃泡菜、臘肉、腐乳；
2、不熬夜，盡量提高睡眠質量；
3、體重指數控制在24以下，BMI=體重/身高的平方（國際單位kg/㎡）；
4、放鬆心情，避免交感神經過於興奮；
5、多運動，戒菸酒，少吃肥肉和動物內臟，每日烹調油不超過30克。
階段二：兩個都高
高血壓發展到這一階段，已不可逆，需要長期依賴藥物。
這部分人必須嚴控血壓，按時服藥、規律生活、低鹽飲食，將血壓降到140/90毫米汞柱以下，到120/80毫米汞柱更理想。
這一階段，拒絕吃藥導致的危害是一定會發生且持續存在的。
階段三：低壓偏低，高壓仍高
通常出現在65歲以後，患者血管彈性明顯減弱，脈壓差會較大。心臟收縮時，不能有效緩衝大血管內的壓力，引起高壓升高；心臟舒張時，又沒有足夠的彈性回縮，導致低壓不高，甚至降低。
該階段需個體化治療，在兼顧低壓不低於60毫米汞柱的前提下，盡可能降低高壓，舉例說明：
A：血壓150/80 。這種情況最好處理，直接用降壓藥並逐步調整方案到血壓達標。
B：血壓150/70。用藥時緩慢增加劑量，在低壓不低於60毫米汞柱的前提下，盡量把高壓降得低一些。
C：血壓150/60。處理起來最棘手，降壓藥容易讓低壓進一步降低，應由醫生根據患者特點給出個性化方案。
血壓偏高就像一把慢刀子，一點點為心梗、中風鋪路。保持健康的生活方式，合理使用藥物，兩者往往缺一不可。越早將血壓控制在合理水平，越能預防心腦腎等器官受損。▲
