
這種加了豆腐的肉餅,我估計很多地方都有,它更多的時候是以“肉丸子”的形像出現在我們面前的。不過我為了降低熱量和製作方便,改成了煎的方式,也同樣超級好吃!
豆腐+新鮮肉餡,口感獨到,鮮香可口,這個份量我一個人就可以全部吃乾淨,過癮極了(為甚麼我減不下肥來,大家明白了吧?)。
豆腐肉餅做法(8個)
材料:
配料:豬肉餡(肥瘦)200克,硬豆腐200克,大蔥30克,薑5克,料酒15克,醬油20克,鹽1.5克,香油10克,玉米澱粉5克,白胡椒粉1/4小勺(1.25ml),細砂糖5克。
製作過程:
首先處理豆腐。製作這道食譜,我們要選擇質地較硬的豆腐(圖1),而不要用那種軟嫩的豆腐(嫩豆腐)、內酯豆腐。
準備一塊紗布或一條煮過的干淨毛巾。把豆腐碾碎鋪在毛巾上(圖2),用手慢慢擰,將豆腐裡的水擰出來(圖3)。擰掉水分的豆腐渣放入碗裡備用(圖4)。硬豆腐它的質地比較硬,也相對粗糙。而軟豆腐(又叫石膏豆腐、嫩豆腐)則比較軟嫩潔白。這道食譜要選擇硬豆腐來做哦。
另一個大碗裡,放入豬肉餡(要選擇肥瘦相間的,三分肥七分瘦最好)及其他所有調味料(切成末的蔥、薑,醬油、料酒、鹽、香油、玉米澱粉、白胡椒粉、糖等)。
用筷子快速攪拌,將肉餡拌勻。筷子要持續的快速攪拌,直到肉餡呈現發粘的感覺。
將豆腐渣倒入肉餡裡,充分拌勻即可。
用手抓適量肉餡,揉成圓形。再將肉餡壓扁,成為肉餅狀。將所有肉餅捏好,鋪在油紙上。這個食譜大約可以做8個肉餅。可以用電餅鐺也可以用平底鍋。鍋燒熱以後,倒入一些植物油,然後放入肉餅(我分了兩次烙,一次4個)。
如果用電餅鐺,在肉餅表面也刷一層植物油,然後蓋上電餅鐺,4分鐘左右即可。如果用平底鍋,中小火兩面各烙3-4分鐘。要注意火候不要糊底。兩面金黃色即可。
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這裡用的是煎的方法來製作肉餅。
你也可以將調好的肉餡搓成圓形,放入油鍋中炸成金黃色,就是好吃的肉丸子了。
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