預防牙周病,應該怎麼做?牙齒多久檢查一次?

牙周病變,是口腔疾病中較為常見的問題,而牙周出現炎症時,多數人並不能及時發現,主要是早期沒有什麼特別的症狀,大多數表現都很平常,就比如說牙齦出血,或者口氣比較嚴重,這些表現出現後,極少有人會重視,總會認為過幾天就好了,也就會不在乎。

其實,這些表現出現,就是牙齒在給你提醒,說明牙周已經出現問題,需要及時看醫生了,否則牙周病變的嚴重了,就不是簡單的出血了,而是牙齒鬆動和腫脹,會讓你更難受,此時再不重視,將會影響整個口腔健康,如果不想因為牙周病壞了整個口腔,就要學會預防牙周病,更要養成定期檢查口腔的習慣。

 該如何預防牙周病呢?

及時清除牙菌斑

平日裡應該多觀察自己的牙齒,如果發現牙齒上出現黑點或者黃漬,且比較嚴重,就需要及時的清潔牙齒了,這些現像一旦出現,就說明有牙菌斑了,要及時清除,不然牙菌斑越來越多,會破壞牙周的健康,很容易發生感染。

而清除牙菌斑,除了要堅持每天早晚刷牙,還要正確的去刷牙,如果可以的話,最好能去定期洗牙,也能預防牙菌斑生成,還能很好的清除牙菌斑。

咀嚼要平衡

食物入口都是要進行咀嚼的,只有將食物充分的咀嚼,才更有助於消化和吸收。但很多人在咀嚼食物的過程中,會形成偏向一邊的咀嚼習慣,就是老喜歡用一邊牙齒去咀嚼,這樣的習慣,對牙周並不好,很容易出現塞牙問題,時間久了就會容易出現牙周病。

以食護牙

吃對食物就能保護牙齒,一些對牙齒有損的食物,就要盡量少吃了,例如硬的、酸的和甜的,都要盡量減少攝入,如果控制不住,就很容易對牙齒造成損傷,牙周病出現的機率也就會隨之上升。

除此之外,還要多吃有益牙齒的食物,一些含維生素、蛋白質以及鈣質豐富的食物,就可以適當增加攝入,建議多食用一些蔬菜和水果,還可以多攝入豆製品和奶製品,能幫助補鈣和蛋白質。

預防牙周病,還有個有效的方式,就是定期做口腔檢查,那麼,多久查一次牙齒比較好?

其實不同人群,建議也不同。對於兒童,建議每年做次牙齒檢查,如果孩子吃甜食比較多,應該每年檢查兩次,對孩子的牙齒健康更加有利。

對於成年人,半年檢查一次牙齒會很合理,可以預防一些口腔疾病,也能減少產生牙齒不適。

而進入老年階段,檢查牙齒的頻率,也應該達到半年一次,可以了解牙齒的老化程度,做相對應的調理,或可延緩牙齒老化。

口腔健康,對於身體健康來說,只是很小的一個部分,卻不容忽視,畢竟與人體健康聯繫還是比較密切的,如果不想頻繁出現口腔疾病,也不想因口腔疾病牽連到人體健康,就需要注重口腔健康,做好定期檢查口腔的工作,以及相關口腔疾病的預防。

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