你有沒有仔細觀察過貓咪的一舉一動？
我猜是有的，並且還會用手機拍下來…
尤其在貓咪做一些“特殊動作”時，比如，伸懶腰…
撅著屁股、前後拉伸，像在做廣播體操一樣
貓咪伸懶腰的樣子可太可愛了~
不過，你知道嗎，貓咪伸懶腰的姿勢可不止這一種…
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貓咪是怎樣伸懶腰的？
小貓咪的伸懶腰姿勢真的是千奇百怪，據小一的不完全統計，現有以下幾個流派：
抱頭式伸懶腰
貓咪手肘彎曲，抱住臉部，用力抖抖，即完成一次抱頭式伸懶腰。
此行為多見於貓咪舒服地休閒時，或被人騷擾時…
躺倒式伸懶腰
貓咪半躺著，向前拉伸四肢，並延伸至爪爪。
常見於貓咪小憩時…
站立式伸懶腰
貓咪將自己直立起來，完全展開自己，充分拉伸各個部位。
此行為的貓咪較少，據觀察，有些貓咪做這個動作是為了“勾引”鏟屎官的抱抱…
甚至有的貓咪還進化出這種倒立式伸懶腰：
只活動面部的“伸懶腰”
貓咪全身緊繃，但活動最多的是面部肌肉，最為明顯的是耳朵的活動。
此行為常見於標準式伸懶腰的補充，除了活動肢體，也得讓臉布肌肉動動。
標準式伸懶腰
貓咪先翹起屁股向後拉伸前肢，再低下屁股拉伸後肢，這套流程屬於是最標準的伸懶腰姿勢~
貓咪為什麼有這麼多需要伸懶腰的時候呢？到底因為啥？
貓咪為啥總是伸懶腰？
根據行為學家的觀察和推測，可能是：
▌起床後的必備流程
這是最常見的貓咪伸懶腰的原因~
貓咪一天的睡眠時間長達12-16個小時，在這期間，貓咪的大腦會麻痺大部分肌肉，防止貓咪夢游離開原地，並且此時的血壓會比日常活動時更低。
所以當貓咪睡醒後，需要伸懶腰來加速恢復狀態。
貓咪伸展時，血壓上升，增加了血液和淋巴循環的速度，幫助牠排出堆積在體內的二氧化碳和乳酸。
同時也提高了肌肉的伸展性，有利於提高運動的能力，幫助貓咪快速進入捕獵狀態。
▌貓咪的交流方式之一
伸懶腰也可能是貓咪最放鬆的時刻，畢竟完成這套流程還是需要一定的時間。
如果貓咪在你面前伸懶腰，也有可能是在表達牠對你的信任，和你相處牠感到舒適和放鬆。
▌標記領土
有的貓咪伸懶腰的時候會將屁股高高翹起，這個時候肛門的氣味腺會散發氣味，用來標記自己的區域。
這也是為什麼貓咪在抓撓貓抓板時，會將屁股高高翹起的原因~
▌轉移尷尬/壓力情緒
伸懶腰有時也是貓咪為了“強行讓心情變得舒暢”，轉移尷尬或壓力情緒。
換句話說，有些情況的伸懶腰，也是貓咪在表達牠存在壓力和負面情緒。
比如在多貓家庭中，當貓碗距離過近/數量少時，地位低下的貓咪常常會伸懶腰後，等待前面的貓咪先進食。
貓兒子伸個懶腰轉移情緒…
▌打獵勝利
這種說法比較有爭議性，因為暫未找到實錄的影像資料，屬於是行為學家的推測…
有人認為，貓咪在捕獵成功後，會通過伸展來放鬆剛剛高度緊繃的肌肉，還有人認為這是慶祝勝利的儀式（？）…
上述原因的伸懶腰大多都是由貓咪自身控制的、非特定的，被稱為主動伸展。
有時候貓咪也需要一些被動的伸展…
如何幫助貓咪做伸展？
有些貓咪可能由於年老/體弱，伸展的次數減少，我們也可以手動幫牠們伸展，促進血液和淋巴循環，減輕疼痛和不適，這樣的伸展被稱為被動拉伸（PROM）。
被動拉伸更具有針對性和輔助性，比貓咪主動拉伸能更有效的活動貓咪的肌肉。
！這套拉伸方式更適合貓咪有一個或多個關節活動範圍減少的情況。
不是所有貓咪都能接受這種被動伸展，建議鏟屎官視貓咪情況而定。
STEP 1 前肢向前伸展（The Kitty Soft-Paws）
等待貓咪坐下或躺下。將手放在他的肘部後面，輕輕向前推動肘部，直到感覺到有輕微阻力為止。
STEP 2 前肢向後伸展（The Cool Cat）
將手放在貓咪的肘部和肩膀的前面，輕輕地向後伸展肢體，直到感覺到有輕微的阻力為止。
STEP 3 後肢向前伸展（Prepare-To-Pummel）
等到貓咪側臥，用一隻手輕輕抓住貓的後肢的踝關節，同時將另一隻手放在牠的膝蓋前面，向前伸展牠的肢體，直到感覺到有輕微的阻力為止。
STEP 4 後肢向後伸展（Meown-Walk）
也是在貓咪側臥時，輕輕抓住貓咪後肢的飛節，向後伸展他的肢體，直到感覺到有輕微的阻力為止。
STEP 5 脊柱和腿筋伸展（The Down-With-Dog）
最後，可以撓撓貓咪的尾巴根，作為回應，牠們會翹起屁股。這樣能幫助貓咪拉伸脊柱，也可以促進腿筋的輕柔拉伸。
建議整個流程持續10-20分鐘左右。
鏟屎官們日常上班，也別忘了多起來伸伸懶腰，活動活動筋骨呀~
