貓咪一到冬天也會情緒低落嗎?

冬季是個奇妙的季節,一個簡單的「冬」字,都似乎帶上了濃濃的懶意。

一提起冬天,敏感而多情的兩腳獸們彷彿什麼勁都提不起來一樣,渾身都懶懶的,也沒什麼情緒興致。那麼,喵星人的情緒也會被冬季影響嗎?

今天,一起來看看影響人貓情緒的冬季抑鬱症吧。

冬季有什麼奇妙的魔咒?


「一葉落而知秋至」,四季的變化,伴隨著時間的流逝與生命狀態的更改。對於季節的敏感,是很多詩人和文學家必備的特質。

那如果這樣的敏感已經嚴重到了會影響生活的程度呢?

季節性情感障礙(SAD

季節性情感障礙(Seasonal Affective Disorder,後文簡稱為SAD是一種隨季節變化的抑鬱症,其中最常見的就是冬季抑鬱。

對於兩腳獸來說,SAD表現為從深秋或初冬開始,持續4-5個月的症狀:

▌長胖

▌晚上失眠,白天睡過頭

▌像冬眠一樣,拒絕社交

▌對曾經喜歡的活動失去興趣

▌每天的大部分時間都感到沮喪

▌暴飲暴食,特別渴望碳水化合物

▌感覺自己非常遲鈍,經常感到煩躁

▌嚴重的情況下,甚至出現了此殘生的念頭

這種冬季抑鬱症其實還算比較常見,據統計,大約有1-2%的美國人都患有冬季抑鬱症,並且,離赤道越遠的地方越容易出現。

那麼,這樣的情況在貓咪身上也會有嗎?

小貓咪也會有SAD嗎?


貓咪身上也會有類似的情況:

有實證嗎?

英國「動物病患協會」(PDSA,The People’s Dispensary for Sick Animals)的調查顯示,有三分之一的主人發現,貓咪在冬天的時候,情緒會更低落、也沒有平時那麼愛動。

還有大約四分之一的主人報告,在光照較少的時間裡,貓咪的食慾反而增加了。


這與人類SAD的症狀非常相似。


很可惜的是,目前SAD與喵星人的相關資料更是少得可憐。


那麼除了這份報告之外,從理論上來說,貓咪會不會有SAD呢?

理論上來說,喵星人會有SAD嗎?

目前學界認為,人類出現SAD與冬季日照的減少息息相關。冬日的日照減少,會導致人腦中血清素(讓人鎮靜,感到愉悅和幸福感)活性的降低,褪黑素(調節晝夜節律)分泌增加,這就導致了我們在冬天會更難感到平靜快樂,昏昏欲睡的時間也會更長。

而貓咪的大腦也同樣會產生褪黑素和血清素,也同樣會受到日照的影響。

研究人員認為,這一事實也證明瞭貓咪同樣會有SAD。

那,如果發現貓主子在冬天悶悶不樂,懷疑是SAD在作祟,該怎麼辦呢?

人貓冬季找樂子指南

如何對抗冬季的負面情緒?

第一招曬太陽

既然人類和貓咪出現SAD都是因為日照的減少,那麼對抗SAD,最簡單最直接的方法就是增加光照了。

可以從每年的11月開始,有意識地為貓咪增加光照,比如:早上起床就打開窗簾;把貓咪常常睡覺的貓窩移到窗戶邊;在光照良好的時候引導貓咪去有陽光的區域玩耍等。

第二招開燈

如果是在冬季特別缺乏光照的地方,可以買一個光照度10,000 lux(差不多相當於陰天的光照度)以上的燈箱,不過目前國內萬能的某寶還沒賣的,可以在美亞上搜索「light the rapy」購買。

第三招增加互動

在兩腳獸的身上,除了光療法之外,最常用的就是話療(認知行為療法,通過談話幫助患者學習應對困境,產生積極的想法)。

顯然,在貓咪身上沒有辦法使用「話療」。那麼就需要我們給貓咪增加互動,盡量讓貓咪產生積極的情緒。

如果發現貓咪悶悶不樂,可以更多地撫摸貓咪,跟貓咪玩一些新奇新鮮的玩具,不止是貓咪,鏟屎官也會從這樣的互動中產生積極的情緒哦。

是否應該考慮藥物治療?


在兩腳獸身上,用於改善冬季抑鬱症的藥物有很多,如安非他酮、氟西汀等,但目前,幾乎沒有使用這些藥物來治療貓咪的。人用的抗抑鬱藥甚至是貓咪最常見的幾種中毒原因之一,最好不要魯莽地使用藥物治療哦。

情緒上的脆弱與低落,無論是在人還是在貓咪身上,似乎都是一個關注度較低的問題。沒有問題的人很難感同身受:怎麼會有人/貓僅僅因為變了個季節就感到低落甚至崩潰呢?

但情緒雖然看不見摸不著,卻擁有極高的傷害值。無論是鏟屎官還是貓咪,如果冬季總是讓你感到不適,一定要盡早採取措施哦!

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參考內容:

[1]https://www.nimh.nih.gov/health/publications/seasonal-affective-disorder/index.shtml#pub7

[2]https://www.psychiatry.org/patients-families/depression/seasonal-affective-disorder

[3]https://www.argospetinsurance.co.uk/we-talk-pet/does-my-cat-have-seasonal-depression/

[4]https://www.cathealth.com/behavior/how-and-why/2489-can-cats-suffer-from-seasonal-affective-disorder-sad

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