薑棗茶做法和好處,喝一杯祛濕氣、護脾胃、足氣血!

三伏天,赤日炎炎,這天氣說起來就一個字——熱。

這麼熱的天,只能感嘆一句:我的命都是冷氣給的呀!

當然,有冷氣是舒服多了,但很多人一整天都窩在冷氣房裡不出門,這樣爽是爽,可不知不覺間就給身體埋下了老病根。

一杯薑棗茶,驅寒養陽氣,祛濕也在行

夏日養陽,可以從脾胃出發。

因為體表的陽氣源於體內臟腑,尤其是脾胃。 

喝點暖暖的薑棗茶,可以及時補充脾胃陽氣。 

薑本身就有溫中散寒、健脾祛濕的作用,

紅棗

加上一點補脾胃的紅棗,能夠緩和薑的燥熱,使它的效果柔和持久。

脾胃陽氣足了,人自然就感覺舒服。而且,脾胃也是運化水濕的通道,脾胃好了,濕氣自然也不易滯留體內。

常待在空調冷氣房裡的上班族,時不時喝點薑棗茶,也能驅散體內寒氣、預防風寒感冒。

夏天這樣吹空調冷氣,悄悄埋下老病根

在中醫看來,如果經常待在冷氣房,寒氣很容易入侵體內。

寒氣收斂,易導致肌肉緊張、經絡不通暢,影響全身氣血運行,典型表現就是手腳冰涼。

與此同時,陽氣也很容易損耗。

中醫有一句話叫作“陽者,衛外而為固也”,意思是陽氣就像一層盔甲罩在表面,保護人體不受寒邪的侵擾,這是陽氣最重要的功能之一。 

 外界氣溫降低時,人體自然會從內部增派“支援”,讓更多的陽氣充盈於體表,使這層“盔甲”變得更為堅硬,以抵禦外界的寒冷。 

如果人本身的陽氣庫存不夠,就沒有餘力支援體表,只要溫度稍稍降低,人也會覺得冷得受不了。

同時,“盔甲”的防禦能力也會下降,稍有不慎就被寒邪鑽了空子,頻頻發生風寒感冒。 

紅棗薑茶 

做法:

  • 生薑5~10克切片(約4~5片),紅棗2~3個,掰開去核,加數顆紅棗一起用開水沖泡。
  • 覺得辣味太濃的,可以適當加紅棗或水。

另外可以用煮的,這樣更能充分發揮薑的功效:

鍋中加水300毫升,煮開後再煮約10分鐘即可,可以加入適量紅糖。

注意:

薑棗茶適合氣虛和陽虛體質的人(表現為臉色萎黃、神疲乏力、畏寒肢冷等),且最好在白天飲用。

中醫認為,早上陽氣升發,薑性溫熱有助於陽氣升發;而到了晚上則陽氣收斂,則不宜用生薑行散。

陰虛火旺的人(表現為手腳心發熱、出汗,心煩易怒,睡眠不好等),不宜多吃薑。

本身有胃潰瘍或出血性疾病,也不宜飲薑棗茶。

最後,也要提醒常待在冷氣房的朋友:

除了常喝薑棗茶之外,還需注意冷氣溫度別調太低,不要正對著風口,特別是睡覺的時候。

冷氣房內注意保暖,尤其要穿有領的衣服或披肩,保護好脖子這個薄弱的環節。

另外,多開窗通風、透透氣,這樣才能健康舒適地度過夏天。

平日,也要注意適當運動,以微微出汗為度。

早晚不太熱的時候,可以出門散散步。

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