春天，是春暖花開、春意盎然的季節，但是對於過敏體質的朋友們而言，卻是一個難熬的季節。
對於過敏體質朋友們的苦，小編感同身受，因為小編也是過敏大軍中的一員。
昨天到郊外踏青，回來後面部、脖子、小臂奇癢無比，就感覺大事不妙，果然，還沒熬到晚上，面部、脖子和小臂就發出一串串風團。
皮膚癢到懷疑人生，過敏體質的春天怎麼熬過花粉症？
春季，花粉症是一種常見的過敏性疾病
花粉過敏又被稱為花粉症。花粉中含有蛋白質，某些過敏體質人群接觸或吸入花粉後，可刺激機體產生免疫應答反應，導致過敏的發生。
自然界的花粉傳播有風媒和蟲媒兩種形式。
蟲媒花粉，通過靠蝴蝶或蜜蜂等昆蟲傳播，如桃花、杏花、梨花的花粉，花粉顆粒大，花粉量少，不易四處播散，通常不會引起過敏；風媒花粉，通過風傳播，如楊樹、柳樹的花粉，花粉顆粒小，花粉量大，可以隨風飄到很遠的地方。
風媒花粉是春、夏、秋季主要過敏原。花粉過敏的高發季是每年的3月~5月和8月~9月，與花粉播散時間有關。
據統計，目前全球範圍內花粉過敏的患病率約為5%-10%，其中美國和加拿大是花粉過敏發病率最高的國家，約有1400萬花粉過敏患者，患病率超過5%；
花粉過敏已經成為過敏性鼻炎和哮喘的主要致病原因。
花粉過敏常表現為皮膚、呼吸道和眼部過敏症狀
1、皮膚過敏
花粉飄落在人體皮膚上，其中含有的蛋白會引起皮膚過敏，表現為皮膚出現紅斑、丘疹、脫屑等，一般伴隨瘙癢。
皮膚過敏以面頸部皮膚暴露部位最常見，表現形式為濕疹、過敏性皮炎、風團等。
2、呼吸道過敏
（1）過敏性鼻炎
花粉吸入人體呼吸道，可通過各種途徑使炎症細胞活化釋放炎症過敏介質，引起血管通透性增加、組織損傷、黏液分泌增加等病理改變，從而引起呼吸道過敏症狀。最常見的呼吸道過敏疾病是過敏性鼻炎。
據統計，花粉過敏的患者中，大約70%是過敏性鼻炎。過敏性鼻炎的主要症狀為鼻癢、突然間連續打噴嚏、鼻塞等。
過敏性鼻炎因與感冒症狀相似，因此要進行鑑別診斷。過敏性鼻炎一般沒有咽痛、發熱或其他全身不適症狀，常在每年固定時期發病。
（2）過敏性哮喘
花粉引起的過敏性哮喘是一種嚴重的下呼吸道過敏性疾病，多伴有明顯的上呼吸道症狀，大多數病人先出現過敏性鼻炎，隨後才出現咳嗽、痰多和哮喘等下呼吸道過敏症狀。
開始主要表現為刺激性乾咳，症狀加重時表現為喘息發作，喘息的症狀和體徵與其他支氣管哮喘相似。
表現為陣發性咳嗽、呼吸困難、有白色泡沫樣黏液、突發性哮喘發作並越來越嚴重，春季過後症狀緩解。
3、眼結膜過敏
花粉引起的過敏性結膜炎常見，主要症狀為眼睛發癢、眼瞼紅腫，流淚、異物感明顯，並常伴有水樣或膿性黏液分泌物。
此外，花粉過敏還可以表現為耳朵過敏、消化道過敏，如外耳道瘙癢、嘔吐、腹瀉等。
如何預防
1、減少暴露花粉的機會
盡量避免接觸花粉。花粉的授粉期間關閉門窗；早晨空氣中花粉密度高，盡量不要在上午出門；外出時戴口罩，穿長袖、長褲衣服，必要時戴護目鏡；外出回家後及時洗手、洗臉。
2、規律作息，避免熬夜
熬夜容易引起免疫系統紊亂，而免疫功能失調會導致過敏性疾病發病率增加。有研究表明：熬夜的青少年更容易患過敏性哮喘等疾病。經常熬夜的青少年，患過敏性哮喘和過敏性鼻炎的風險分別是正常作息者的3倍和2倍。
3、規律飲食，均衡營養
規律飲食，均衡營養，有助於提高免疫力，增強抵禦疾病的能力。
4、適量運動
適量的運動有助於增強體質，提高免疫力，降低過敏性疾病的發生率。
花粉過敏不僅僅是春季的常見病、多發病，更是可能導致嚴重後果的疾病。比如，過敏性哮喘如果不及時救治，可能危及生命。一旦出現上述過敏症狀，一定要及時就醫，以免延誤病情。
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