快節奏的生活讓我們常常整天對著電腦，肩頸部位酸疼難受，肩膀就像背了塊大石頭一樣，這時候多希望有人能幫你放鬆一下頸肩；長時間沒運動後突然運動產生的酸痛，也會讓大家想到去做做理療放鬆放鬆；還有一些頸肩腰腿痛的患者，醫生也常常會建議做一些理療。

那麼做了療有用嗎？

👉什麼是理療👈

我們通常說的理療就是物理因子治療，就是利用聲、光、電、磁、水、冷、熱、力等物理因子和運動治療來緩解、預防身體不適、幫助患者康復的治療方法。常用的理療有光療、電療、超聲療法、磁療、水療、高壓氧療等。

1、光療

目前常用的光療主要有紅外線、紫外線、激光3種。紅外線就是我們常說的“烤電”，屬於“輻射熱療”，作用是促進局部血液循環；紫外線的主要作用是殺菌，治療各種感染；激光則有很好的止痛效果，應用廣泛。

此外，進行光療時，一定要注意保護好眼睛，免受光療的傷害。

2、電療

電療分為高頻、中頻、低頻、直流電、高壓靜電5種。高頻電療，作用主要是加熱深部組織和消除炎症；中頻電療，作用主要是鎮痛和緩解肌肉痙攣，適用於頸、肩、腰、腿等多部位的疼痛；低頻電療，作用主要是興奮神經肌肉。直流電和高壓靜電在使用時有一定危險性，較少用到。

3、聲療

主要指超聲波療法，是利用超聲波作用於人體來治療疾病。適用於各種運動損傷、某些炎症、坐骨神經痛、凍傷、扭挫傷等。

4、磁療

通過電磁場作用於人體，以達到鎮痛、消腫、促進血液及淋巴循環等作用。

5、水療

水療法是利用各種不同成分、溫度、壓力的水，以不同形式作用於人體的局部或全身，通過機械或化學刺激作用於人體，達到防治疾病的目的。主要作用有促進循環，減輕疼痛，清潔傷口，減輕負重、利於康復訓練。

6、牽引治療

牽引治療通過機械力來拉伸肢體，起到擴大椎間隙，緩解壓迫，減輕肌肉痙攣的作用。常用的牽引治療包括頸椎牽引和腰椎牽引。

👉做理療有用嗎👈

對於肌肉勞損、關節炎等疾病，規範的康復理療可以緩解病痛，提高生活質量。但理療也有局限性，它並不能代替專科醫生的診斷、藥物治療和其他功能鍛煉。

比如說：某些關節腫痛可以通過理療緩解，但關節痛若是感染引起的，那麼抗菌、抗炎藥還是要用；腰肌勞損可以嘗試理療或按摩，但腰背部肌肉的鍛煉同樣重要。

對於任何治療方式，我們都不敢說百分之百對任何情況都有效，理療也是一樣。理療只是幫助康復的手段之一，會受到身體狀況、疾病嚴重程度、康復計劃是否合理等因素影響，所以，用一句話概括理療到底有沒有用太武斷了，還是需要根據病情，身體對理療的反應等因素具體情況具體分析，才能得到確切答案。

👉理療的禁忌證👈

1、急性軟組織損傷者在受傷24~48小時內禁止熱療，因為熱療可加重出血、腫脹和疼痛。

2、患有牙齦炎、中耳炎、結膜炎等急性炎症或皮膚疾病的人，應慎重使用熱療。

3、心力衰竭、急性濕疹、安裝了心臟起搏器或有局部金屬異物的人，就不能用電療，因為電流將影響這些植入電子裝置的正常工作。

4、有出血傾向、高熱、活動性肺結核、惡性腫瘤等情況人，就不能用光療。

👉做理療的注意要點👈

1、理療要去正規醫院康復理療科，或康復中心進行；

2、是否有必要買家用理療儀，要視病情需要、經濟條件、醫生建議等因素進行綜合考慮，避免上當受騙；

3、聽取專業醫師的建議，請他們協助制定家庭理療方案；患者也要遵守醫囑，不擅自改變理療計劃；

4、嚴格按照說明書操作理療儀器，避免意外傷害。

5、注重改變生活方式、觀念更新、藥物治療等綜合方案的施行，不能過分依賴理療。