綠豆海帶冬瓜湯

預防夏天熱痱的湯水 – 綠豆海帶冬瓜湯食譜做法

難過的暑熱又該開始了,夏天最痛苦的莫過於熱痱了,太陽一曬就出痱,癢痛難耐……

分享一款湯水——綠豆海帶冬瓜湯,對於一歲以上的寶寶就可以服用了,應對會因為濕熱出痱的人還是非常有效的。

延伸閱讀:消暑必備的7款去熱降火湯水,清涼一夏,今天你喝了嗎?

綠豆海帶冬瓜湯

綠豆海帶冬瓜湯

材料

綠豆30克
海帶15克
冬瓜60克
白糖少許

做法

  1. 海帶洗乾凈,冬瓜切塊備用。
  2. 放入適量水,把海帶、綠豆、冬瓜放在一起,大火燒開,轉小火慢燉一個小時左右關火。
  3. 最後起鍋前放白砂糖適量調味(也可換成冰糖)。

食用方法

一天內服用,每天或隔天一次,共服5到7天。

功用

之所以這款湯水能夠預防痱子,和材料有關。

綠豆性涼味甘,入脾、胃經,具消暑止渴、 清熱解毒 、利尿潤膚的功能,是夏季去火解熱的佳品。可降低膽固醇,又有保肝和抗過敏作用。

冬瓜味甘淡性寒涼,能清熱利水、消腫解毒、生津除煩。

海帶:味咸,性寒,具有消清熱利水、養陰止血、消痰平喘、排毒通便的功效。海帶富含藻膠酸、甘露醇、蛋白質、脂肪、糖類、粗纖維、胡蘿卜素、 維生素B1 、 維生素B2 、維生素C、尼克酸、碘、鈣、磷、鐵等多種成分。

溫馨提示:此款湯,以清熱利濕為主,如果脾胃偏虛寒,要少喝。再好的東西,記住了,也不能天天喝,喝5-7天后要停止哦。

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