糖尿病的發生並不是一蹴而就的，先經歷糖尿病前期再進入糖尿病階段。糖尿病前期也就是血糖水平稍微高，不過還沒有達到糖尿病診斷標準，這是糖尿病的早期徵兆。糖尿病前期一共分為6種亞型，其中第4、第2和第4亞型人群最保險，只要做好生活干預就能逆轉。
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糖尿病前期分為哪幾種類型？
1、第1亞型
第1亞型只是單純性的空腹血糖稍微升高又或是輕微的糖耐量異常，身體其他器官組織正常，算是低風險人群。不過期間應做好生活干預，嚴格控制每天總熱量攝入，採取地中海飲食結構，以植物油替代動物油，著重吃含膳食纖維的新鮮蔬果和五穀雜糧；保持適度運動來控制體重，同時戒菸戒酒和拒絕熬夜。
2、第2亞型
跟第1亞型相比，第2亞型體型消瘦，發生糖尿病並發症的風險很低。因為較瘦的人群胰島素敏感性靈敏，只要科學用藥就能保持血糖穩定。然而肥胖者血糖水平高，血糖也難以被控制。特別是體型發生改變後，肥肉轉化成肌肉可增加胰島素敏感性，促進肌肉消耗和利用葡萄糖以及能量，保證血糖穩定。不過，最為關鍵的一點是積極控制血糖，在血糖穩定的前提下維持正常體重。
3、第3亞型
第3亞型其主要特徵是胰島素分泌量少，有糖尿病家族遺傳史，所以發展成糖尿病的風險非常高。這種情況下應想辦法提高胰島素的效率，增加胰島素敏感性；又或是減少胰島素用量，或是提高胰島素分泌總量，最終的目的是用胰島素維持血糖穩定。若胰島素分泌量少，說明促胰島素分泌後台不足，相對來說治療較難。此外，還需要嚴格控制每天總熱量攝入，保持適度運動，甩掉內臟脂肪。
4、第4亞型
第4亞型超重，不過身體代謝還沒有發生紊亂，相對來說身體健康，脂肪只是積聚在皮膚組織下，並不是積聚在內臟中，因此發展成糖尿病的風險低。此類人群除了嚴格控制飲食外，也要保持適度運動，一周有2~3次抗阻訓練。
5、第5亞型
第5亞型人群身體肥胖。，常常伴有脂肪肝以及胰島素抵抗，胰島素分泌相對不足，因此易發展成糖尿病，也容易出現糖尿病腎病或糖尿病血管病變。脂肪肝患者肝臟周圍堆積太多脂肪，可影響肝臟功能，再加上所有的物質經肝臟代謝，所以肝功能衰竭會使得血糖波動過大，發展成糖尿病的風險最高。
6、第6亞型
第6亞型人群的特徵是腹型肥胖，也就是內臟堆積太多脂肪，肝臟中脂肪含量少，胰島素分泌異常增多，不過常常伴有胰島素抵抗。此類人群發展成糖尿病的風險也比較高，易出現慢性腎病和白蛋白尿。
溫馨提示
由於糖尿病前期症狀並不是很典型，所以常常被人們所忽略，結果發展成糖尿病再後悔已為時已晚。糖尿病前期除了嚴格按照醫囑用藥外，也要嚴格控制飲食，遠離高糖分和高脂肪以及高熱量食物，積極控制體重，保持良好心態，定期監測血糖水平。
