《社內相親》爆紅,女主金世正為角色23天瘦5公斤!

最近討論度最高的韓劇非《社內相親》莫屬了,安孝燮和金世正cp感真的太強了!這部由動《社內相親》爆紅,女主金世正為角色23天瘦5公斤!漫改編的電視劇觀感輕鬆,幽默又解壓!

金世正是娛樂圈勞模吧!

由金世正扮演的女主在劇中是一位“灰姑娘”,就職名企卻依然貧窮。為了替閨蜜搞砸家中安排的相親,打扮成性感放浪的女人卻沒能嚇跑相親對象,反而被自家公司總裁逼著結婚。

劇情雖土但是也太讓人神魂顛倒了吧!

安孝燮和金世正真的太好磕了!作為選秀節目出道的金世正,“唱功好的女愛豆”是她大眾對她的熟知印象。在劇中,她需要在濃妝豔抹的富家小姐和朴實打工人這兩個人設中自由切換,還得讓人充分共情,演技上需要掌握好分寸感。

在演繹的過程中金世正很好地拿捏住了節奏感,不難看出下了很大一番功夫。不僅如此,她還為了準備這部劇,小基數的她23天瘦了5公斤!稱得上南韓娛樂圈裡的勞模了!

瘦下來的她小腹緊實,線條感流暢。金世正在減肥期間還拍攝了vlog,向我們分享她的減肥過程。23天內循序漸進的運動、吃低脂的減肥餐,原來女明星也得努力地進行身材管理。

女明星的身材也太捲了

加入了新女團的張元英,近期因為“腰很絕”頻上熱搜。妹妹雖然才16歲,但身材比例也太好了,說是建模身材也不為過!因為苦惱腿太長,可能是“反向p圖”第一人了,社長真的酸了!

私下里的張元英很注重身材管理,除了日常健身還會利用空中瑜伽運動去鍛煉自己身體的柔韌性,從而緊身塑形。不難看出妹妹肢體纖長,腹部和臀部卻緊實有力量。

健康的瘦身tips

女明星們的身材管理能力也太強了!馬上就要入夏了,一年一度露肉季節的到來是不是讓你又開始產生身材焦慮了?金世正23天瘦5公斤的秘籍,社長給各位美少女總結出來了,健康的瘦身方式大家一起學起來吧!

健康的飲食習慣

拒絕節食減肥,節食減肥掉下來的體重,在恢復飲食習慣後反彈得會更快。減肥瘦身這件事情,欲速則不達!

金世正在vlog早餐中安利了一款希臘優格,質地濃稠而且低卡,和堅果一起搭配容易產生飽腹感,想要豐富口味可以在優格上撒上肉桂粉或搭配蘋果。此外還可以攝取一些碳水,如燕麥、玉米、紅薯等搭配蛋白質。

切記早餐一定要吃,保持三餐規律有助於我們的身體代謝!

正餐盡量是高膳食纖維搭配高蛋白,優質碳水不會對減脂產生負擔,烹飪方式選擇少油少鹽。吃飯細嚼慢嚥,七分飽時就可以停下了。如果嘴饞可以選擇低卡的小零食,在下午六點之後進行輕斷食。

如果在非常飢餓的狀態下,多喝水或者美式咖啡,減少飢餓感和短暫進食的慾望。早上空腹一杯溫開水有助於腸道運動,美式咖啡幫助清理腸道的同時還能有效去除水腫。

運動減脂

金世正會抓緊一切時間去運動健身,原本的開車去公司變成了每日步行。

閒暇時有氧運動和無氧運動相結合,有氧可以消耗掉身體多餘的熱量,而無氧則可以幫助身體更好的塑造線條感,像仰臥起坐和空中腳踏車都是不需要器材能隨時運動的動作。

已經工作的美少女們可以在上班前運動一下,精神狀態也會變得更好!

朋友間互相督促

減肥確實是一件非常需要意志力的事情,金世正說通過朋友的陪伴和相互之間的督促,減肥這件事情似乎也沒有那麼困難了。擁有一個好的督促對象,監督彼此之間有沒有按時運動打卡或是按時作息,更好地激勵對方進行減肥。

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