在生活中，很多人都有打呼嚕的毛病。
白天的時候，並沒有發現與常人不同，但一到晚上睡眠時，就會發出震耳欲聾的呼嚕聲。
打呼嚕讓同眠者苦不堪言，有的甚至影響夫妻感情，但對打鼾者而言，也是既尷尬又無奈。
其實，打呼嚕影響他人睡眠還是其次的，最危險的是會導致睡眠呼吸中止症（OSAS），有的人甚至因為這個病，在睡眠中再也沒有醒來。
什麼是睡眠呼吸中止症
睡眠呼吸中止症（OSAS）是一種病因不明的睡眠呼吸疾病，臨床表現為夜間睡眠打呼嚕響亮並伴有夜間憋醒的現象，在大約7個小時的睡眠中會反復發生呼吸暫停30次以上，或者平均每小時呼吸暫停5次以上。
大量的臨床研究表明，OSAS患者上氣道較為狹窄，睡眠期間神經肌肉鬆弛，肌張力完全消失導致氣道塌陷，氣流通過狹窄的上呼吸道時形成渦流使軟齶等組織震動，就產生了鼾聲。
流行病學調查結果顯示，人群中OSAS患者多見於肥胖者和中老年男性，有家族傾向。大約40%成年男性和24%成年女性是習慣性打鼾。男性在70歲以後打鼾會減少。
OSAS的危害
除了影響睡眠和生活質量，還有白天嗜睡、注意力不集中、晨起頭痛、記憶力減退、認知障礙、性格改變等神經精神症狀；長期間斷缺氧使冠狀動脈收縮，在此基礎上易引發心絞痛，心律失常，心肌梗死，夜間猝死。
OSAS患者患高血壓的機率是健康正常人的1.37倍，夜間猝死的機率是健康正常人的2.61倍，中風/腦梗的機率是健康正常人的3.3倍。另外，它會造成疲勞駕駛，導致造成的交通事故比率比健康正常的駕駛員高出7倍。
如何診斷OSAS
OSAS初篩以自測為主，確診需到正規的醫療機構進行睡眠檢測。
1、自測
當你發現自己、親屬或室友出現以下情況時，應警惕其是否患有OSAS：
- （1）睡眠打鼾音量大，十分響亮；鼾聲不規則，張口呼吸時而間斷。
- （2）睡眠反复憋醒、睡眠不寧、誘發癲癇。
- （3）夜間睡眠心絞痛、心律紊亂。
- （4）夜間睡眠遺尿、夜尿增多。
- （5）睡不解乏、白天困倦、嗜睡。
- （6）晨起口乾舌燥、口苦口臭、頭痛咽乾、血壓升高。
- （7）睡眠淺、睡醒後頭疼。
- （8）白天似睡非睡，工作、吃飯、開會、開車時也難以抑制的入睡。
- （9）陽痿、性慾減退。
2、睡眠監測
目前臨床上OSAS的診斷主要通過夜間多導睡眠圖檢測，對OSAS確診分型，決定病情嚴重程度以及進行療效評價。
醫院的呼吸內科、耳鼻喉科或睡眠鼾症診療科有專門的檢測儀器，患者只需佩戴機器睡一覺，第二天監測數據就出來了。
結合影像學檢查，有助於確定氣道狹窄部位。可以配合其他科室進行臨床檢查，排除系統性疾病並對存在的一些全身系統性疾病進行全面治療。
部分醫療機構引入的睡眠監測儀，患者無需留院監測，可在調試好的狀態下讓患者帶回家，在熟悉、舒適、自在的家庭環境中睡上一覺，即可得到準確的無線監測結果。
預防與治療
OSAS成年男性發病率約為4%；成年女性的發病率約為2%，與哮喘的發病率相同。然而，大多數OSAS患者並未診斷和治療。
1、減重及調整睡眠姿勢
對於肥胖者，要積極減輕體重，大幅度減肥可使患者的呼吸暫停明顯減少，尤其對輕度OSAS患者效果更加明顯。
採取側臥位睡眠姿勢，尤以右側臥位為宜，可在睡眠時背部墊一個小枕頭，有助於強制性保持側臥位睡眠。
2、口腔矯形器和呼吸機
口腔矯形器通過改善咽後壁和舌根的位置，增大肌肉的面積以擴大上氣道或者減少上氣道的塌陷，可有效減輕打呼嚕及OSAS事件的產生，並可有效改善白天嗜睡等症狀，提高患者生活質量。
呼吸機療法通過壓縮並濕化空氣後，經患者鼻部面罩正壓輸入上氣道，從而解除呼吸暫停症狀，療效確定，但由於這種治療方法費用較高，攜帶不方便，故患者配合性較差。
