突然運動過度導致渾身肌肉酸痛、嘔吐,當心橫紋肌溶解症!

運動是一種健康的生活方式。

但是有些人在剛開始運動時,急於求成,劇烈運動,但卻欲速則不達。

有患者,一次劇烈運動後出現雙下肢疼痛。
第二天,雙側大腿肌肉酸痛,雙膝關節不能彎曲,更嚴重的是尿液呈現醬油色。

到醫院進行檢查後發現,他患上了“橫紋肌溶解症”,肝功能、心肌細胞嚴重受損。
幸運的是,由於就診及時,並沒有引發腎損傷,經醫院治療兩週後痊癒出院。

甚麼是橫紋肌溶解症呢?

橫紋肌溶解症是橫紋肌壞死後,肌紅蛋白等內容物釋放入血,引起的生化紊亂及臟器功能損傷的綜合徵。

人體的肌肉分為三種:心肌、平​​滑肌和骨骼肌。
心肌和骨骼肌屬於橫紋肌,而橫紋肌溶解症通常發生在與肢體運動相關的骨骼肌。

橫紋肌溶解症癥狀

渾身肌肉酸痛

水腫

噁心嘔吐

醬油色的尿

運動是如何導致橫紋肌溶解的呢?

我們都知道,如果過量運動就會導致乳酸堆積,從而造成肌肉酸痛。

而短時間、高強度的劇烈運動可能會使橫紋肌細胞缺血缺氧,造成大量乳酸堆積,導致肌細胞發生破壞崩解,釋放內容物至細胞外及血液循環中,從而引發橫紋肌溶解

其中產生的肌紅蛋白可能損傷腎小球及腎小管,嚴重者甚至可並發急性腎功能衰竭及多髒器功能障礙。

了解更多:3大有效的核心肌群鍛鍊要素

如何避免運動損傷呢?

對於體育愛好者,要加強適應性訓練,運動也要遵循循序漸進原則,切不可突擊劇烈運動。

如果平時沒有運動訓練,切不可盲目跟風參加體育競技比賽。

另外,在平時的運動鍛煉中一定要充分熱身並補充足夠的水分和電解質,促進運動相關代謝產物隨尿排出體外。

提醒您

另外,有些藥物也可能會導致橫紋肌溶解,比如他汀類藥物。

對於長期使用他汀類降脂藥的患者,如果在服藥的過程中有出現肌肉疼痛或肌肉無力的症狀出現,要停藥並及時到醫院就診哦。

運動有利於健康,還是希望大家合理的運動哦!

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