男性長期不喝酒,身體會出現哪些變化?看完後早點戒酒

酒,是很多人生活中離不開的東西,很多人心裡知道長期喝不利於身體健康,但明知山有虎偏向虎山行。長期喝酒對身體健康有什麼危害呢?若是堅持不喝,逐漸地,身體會出現哪些變化?是好還是壞?

一:長期飲酒對身體的危害

不管量是多還是少,長期喝,對身體都有壞處。它要在肝臟內進行分解代謝,肝細胞會受到損傷,久而久之,得肝病的機率會上升,比如酒精肝、脂肪肝

它對血壓等指標也會有影響,特別是其水平已經超標的人,更要注意。如果已經在吃降壓藥了,更要注意戒掉,若是一邊在吃藥一邊卻依然在喝酒,難以控制好,還可能會增加並發症風險,對血管健康的影響更大。

除此之外,胃、胰腺等也都會受到損傷,尤其是一次性喝很多的情況下。

除了對身體的影響,對人的精神和心理健康也會帶來不良影響。時間長了,會有癮,人的精神狀態會變差。

二:長期不喝酒,身體出現的變化

如果之前也沒喝的話,長期不喝,身體會更好。若是之前一直在喝,現在下定決心要戒掉,身體一般會出現以下這些變化:

因為有癮,剛開始不喝時,你可能會覺得比較難受,比較焦躁焦慮,有的人還會吃不好睡不好。這是正常的,這時候不能就此放棄,要堅持下去。

慢慢地,相信你就會感覺到身體的變化了,當戒斷反應慢慢得到緩解和消失時,你的食慾會變好,胃部不適也會得到緩解,睡眠和記憶力也逐漸有了改善,精神狀態也會慢慢變好。

除了這些,心血管受到的損傷在下降,堅持不喝之後,血壓也會有變化,變得更容易控制了,繼續堅持下去,心血管疾病風險會下降。

長期喝酒和長期不喝,這麼一對比下來,一個帶來的是很多壞處,一個帶來的則是很多好處,還在喝的朋友們,真心的建議大家早點戒掉。另外,如果同時還有抽煙習慣的話,也一併要戒掉,這兩個習慣是長壽路上的兩塊很大的攔路石。

三:要戒酒的信號

若經常喝完後出現下面這些不適,真的要及時戒了,不要等身體出現問題才後悔:

頭疼、頭暈、腹痛、腹脹、胸悶等。此外,如果感覺自己現在的酒量比之前明顯下降,或者只要一喝臉就會紅,也要注意早點戒。

那麼,如果一個人長期不喝酒,是不是就會活得更久呢?

能不能活得更久,受到很多因素有關,不能說不喝的人就一定會長壽,喝的人就一定短壽。

一個人長期不喝酒,且生活習慣良好,心態好,一般是更容易長壽的,生活習慣對於壽命的影響很大。對於喝了但最後也長壽的情況,生活中也是有的,但希望大家不要因此就選擇喝,對於大多數人來說,不喝才是更有益健康長壽的。

總而言之,長期喝酒傷身,而長期不喝有益健康,建議喝酒的人早點戒,如果實在戒不掉,希望大家一定要能少喝則少喝。