用嘴巴呼吸會變醜

用嘴巴呼吸會變醜?影響面型,上下顎骨發育 !

不知道大家有沒有發現,有的人小時候明明長得很好看,長大以後卻有點一言難盡,怎麼好端端的會越長越醜呢?
可能是因為他睡覺的時候用嘴巴呼吸!長期用嘴巴呼吸,是導致一個人變醜的重要原因。

用嘴巴呼吸是如何影響顏值

影響牙齒排列

當我們用嘴巴呼吸的時候,會增加臉頰的壓力,阻礙了上頜的生長發育,這樣一來,牙弓就會變窄,導致牙齒排列參差不齊。

兒童每天大約會呼吸3-4萬次,呼吸的氣流對於上頜的影響是緩慢卻明顯的,經常用嘴巴呼吸,會在不知不覺中改變孩子的牙齒發育,導致牙齒不齊整。很多後期形成暴牙的孩子,大多數都是由於口呼吸導致的。

影響上下骨發育

用鼻子呼吸的時候,舌頭是可以正常刺激上頜的生長和發育的,但是如果用嘴巴呼吸,會迫使舌尖把門牙推出嘴巴。

同時,為了配合用嘴巴呼吸,我們的面部肌肉也會進行調整,這樣一來,也形成了一種推動頜骨變形的力量,導致下巴後縮的問題。

影響軟組織形態

長期用嘴巴呼吸的話,嘴巴會形成不用閉合的記憶,時間長了,嘴巴就會發育成厚唇、外翻的形態,導致顏值降低。

用嘴巴呼吸不僅會導致面部變形,顏值下降,還容易導致一些呼吸道疾病。

鼻子呼吸好處

我們為什麼會長鼻子?自然是人體運行的需要,呼吸是鼻子的工作,也是它存在的道理。

當我們用鼻子呼吸時,空氣在進入呼吸道和肺部的過程中,我們的鼻腔會進行它的處理、淨化工作,幫我們過濾空氣中的一些細菌和雜質。

而用嘴巴呼吸時,卻達不到這樣的效果。
這些細菌和雜質會直接入侵我們的呼吸道和肺部,造成炎症和感染甚至是其它更嚴重的問題。

所以,如何改善口呼吸是一個不可拖延的問題。

如何改掉口呼吸

鼻炎導致的口呼吸

可以先解決鼻炎的問題,買吸鼻器或去醫院詢問醫生的意見進行治療,都是可行的辦法,鼻炎改善了,鼻子呼吸順暢,自然不用依靠嘴巴來呼吸了。

鼻鼾導致的口呼吸

很多人睡覺會不由自主地打鼻鼾,打鼻鼾可能是因為鼻子堵塞了,也可能是枕頭高度不適合等原因,使嘴巴張開呼吸,這種情況可以用治療打鼻鼾的方法來緩解口呼吸的症狀。

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不打鼾又沒有鼻炎

但是習慣性用嘴呼吸的朋友,可以在睡覺前給嘴巴貼一個封嘴貼,強行把嘴巴封住。
如果你不知道自己睡覺時會不會張開嘴巴呼吸,可以讓你的家人觀察一下你睡覺時的狀態,及時進行調整。

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