生酮影響生理期?來看看是什麼原因!

生理期是每個女性都很在意的,畢竟它關於我們女性各種健康問題。

只要有點小動靜,肯定很多女性都會很著急的。

有的女生反應生酮期間大姨媽失踪,因此就得出生酮會導致女性月經不調的結論。

真的是這樣嗎?

小編髮現有少部分患者確實反應自己在生酮期間出現了月經紊亂的現象,如經量增多月經推遲閉經等。

小編再詢問後發現這些患者為了達到更高的減重期望值而將食量控制的更低,她們為了追求更快速的體重下降,不吃蔬菜甚至減少脂肪量的攝入,才導致經期紊亂。

熱量攝入過低能直接導致經期遲來甚至不來,但除了這個影響因素還有其他的影響因素。

1 情緒失調

人的情緒對身體狀況有一定影響,當你處於低落、易怒或焦慮的狀態下,你的大姨媽也會受到你情緒的影響,心理上的不健康會導致身體上的不健康。

2 作息紊亂

生活作息不規律,長期熬夜的女性月經不調的現像要高於生活作息的女性,不規律的生活作息既影響到人體生物鐘的正常運行,也會導致女性內分泌紊亂,大姨媽時來時不來的情況出現。

3 飲食原因

不吃早餐、節食、飲食不規律等均會讓大姨媽遲到甚至不來,長期的低熱量攝入會導致體脂肪不夠,而女性的體脂率至少要達到17%,才能維持正常的月經週期。

4 不良習慣

吸煙喝酒習慣的女性,月經不調的概率高於沒有吸煙喝酒習慣的女性,這是由於酒精和尼古丁對人體有一定的危害作用,長期接觸會干擾人體的正常生理狀況,而這種干擾會讓某些人出現大姨媽出走的情況。

5 濫用藥物

濫用藥物是女性月經不調的重要原因之一,臨床上如果大量使用抗生素,除了造成免疫力低下外,還會影響到女性的月經週期。

自己濫用藥物,以及為了減肥濫用減肥藥同樣會影響到內分泌,從而導致月經不調。

6 疾病影響

如果你有高血壓、內分泌疾病、生殖道感染、流產、卵巢腫瘤、宮外孕等情況,同樣會有月經不調的情況出現,這是由於月經與這些身體某些功能部位有聯繫,一旦其他疾病引起的這些功能障礙後,月經週期也會受到一定影響。

真相

從導致月經不調的原因中,可以看到生酮和女生月經不調並無相關關係。

那麼,月經不調怎麼辦?

1.吃好喝好睡好

從自己的飲食和作息上下手,不再像以前一樣熬夜、亂吃,要規律飲食、按時作息,不僅能讓大姨媽慢慢規律地來,還能提高免疫力,對身體健康有幫助。

2.保持心情愉悅

當不開心的時候,可以做自己喜歡和有興趣的事情,幫助自己從不開心的情緒中釋放出來。如果自己無法開導自己,那就找家人和朋友幫忙開導,心理上沒問題了,自然身體的問題也會慢慢消失。

3.尋求醫生幫助

如果上面兩種方法你都試了,但是還是沒有用。那可能就是其他原因導致的月經不調,這個時候一定要找醫生,尋求醫生的幫助是最安全穩妥的。