猝死的5大原因預防應該從何下手?

近年來,這樣過勞猝死的事情並不少見,甚至有網友排出了“猝死的十大高危職業清單”——廣告設計師、醫生、網店店主、IT工程師、媒體人、警察、工廠工人、學生、部分演員及運動員。

所謂猝死,就是“平素身體健康或貌似健康的患者,在數小時內,因自然疾病而突然死亡”。

也就是說,猝死指的是在平時沒有意識到已經患病的情況下的突然發作死亡。

這十大高危工作有什麼特別之處,為什麼他們容易猝死呢?預防應該從何下手?這要從猝死的原因說起。

心肌梗死和不穩定性心絞痛

醫學上將心梗和不穩定性心絞痛稱作急性冠脈綜合症,它的發生十分突然,且沒有明顯的預兆。

和穩定性心絞痛等慢性心髒病不同,急性冠脈的病變直接阻礙了心肌供血,由於意外十分突然,我們的心臟沒辦法短期適應這樣的變化,很容易發生惡性的心律失常,造成身體的死亡。

這種疾病多緣於長期的血脂異常造成的動脈粥樣硬化,如果平時的工作生活中有較多的菸酒應酬,缺乏足夠的鍛煉,或情緒波動較大,則容易誘發本病,所謂的十大高危職業也不乏這樣的特點。

因此,定期檢查血脂,保持平衡飲食,適當的參加運動,維持良好的心理狀態是必不可少的。


急性腦血管意外

它包含腦血栓形成、腦栓塞以及腦出血。

腦組織是人體耐受缺氧和缺養分能力最差的器官,當腦部的血管發生阻塞或者破裂時,幾分鐘之內大腦就進入了不可逆的損傷狀態。

如果腦血管破裂出血,溢出的血液將在有限的顱腔內擠占原本屬於大腦的空間,壓迫大腦,危急生命。

腦血栓形成也多緣於血脂異常,腦出血則因為長期的高血壓病,腦栓塞與心臟、頸動脈附壁血栓密切相關。

這些“前驅疾病”的共同特點是:沒有十分典型的症狀特徵,長期並發症卻十分嚴重。

經常熬夜、飲食作息不規律是血壓、血脂異常的重要危險因素,對於“十大危險職業”來說,到點睡覺彷彿成了奢侈,這也是造成猝死的重要原因。

此外,巨大的情緒波動將會導致腦部血管劇烈的舒縮。

醫生、媒體人和警察,他們的工作時都處在高度緊張的狀態下,很容易受到腦血管病的侵擾。

因此,定期體檢,檢查血脂、血壓水平是早發現、早處理的最好辦法。


主動脈被撕裂的疾病

主動脈夾層被譽為一枚被點燃的炸藥包,說的是人體最粗壯的血管——主動脈被撕裂的疾病。

在緩慢進展期,主動脈夾層並沒有任何不舒服的感覺,一旦發病,患者就感覺到胸部持續的、撕裂樣的疼痛,即使得到治療,死亡率也是相當的高。

主動脈夾層的常常發生於持續高血壓的情況,因此,保持規律作息,低鹽飲食,預防高血壓。

同時做到定期體檢,及早發現,遵囑規範治療高血壓,控制血壓平穩也是預防主動脈夾層等高血壓病並發症的重要環節。


急性出血壞死性胰臟炎

指的是由於一些特殊原因,胰臟、周圍脂肪組織、血管在短時間內大片壞死的情況。

胰腺是人體分泌消化液的最主要器官,在不進食時,已經合成好的消化液以一種沒有活性的形式儲存在胰臟中。

如果發生急性出血壞死性胰臟炎,滲出的消化液將被激活,進一步消化周圍的組織,且發展急劇,死亡率很高。

這種胰臟炎多發生於大量喝酒、暴飲暴食、進食肥膩引起。

出門應酬多是許多職業的共同特點,看來肉香酒好,可不能貪嘴啊!


肺栓塞

肺栓塞也佔了相當大的比例。

它多緣於下肢的深靜脈血栓脫落,栓子隨著靜脈血回流入心臟,被泵入肺毛細血管中,較大的血栓阻塞了肺部血液循環,身體失去了血液與氧氣交換的場地,很快就死亡了。

無論是IT工程師、網店店主還是廣告設計師,長期保持坐姿辦公是他們的常態。

由於重力作用,久坐時腿部的靜脈血液回流緩慢,淤積濃稠的血液很容易形成深靜脈血栓。

如果不可避免的要長期伏案工作,每一個小時應站起來稍作運動,如深蹲、拳腿等室內鍛煉,可以幫助下肢靜脈血回流,預防血栓的形成。


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