牙籤剔牙的3大壞處!究竟用牙線還是牙籤好?教你正確使用方法

牙籤,早已是一種司空見慣的生活用品。飯後剔剔牙,睡前剔剔牙,刷牙後剔剔牙,這些似乎已經成為我們日常生活中尤其在老一輩人中常見的生活習慣。但是,這個習以為常的行為真的好嗎?

其實,使用牙籤剔牙並不利於口腔健康,甚至還會隱藏許多潛在危害。

牙籤剔牙的3大壞處

1、損害牙釉質

我們的牙齒表面其實有一層天然的保護層——牙釉質,具有保護牙本質的作用。然而,牙齒牙根處的牙釉質相對最薄弱,經常用牙籤剔牙容易損害牙釉質。牙齒失去了這層保護後就會變得特別敏感,對冷、熱、酸、甜等刺激敏感度增加,容易引發疼痛。

同時,牙籤相對比較堅硬。當牙籤插入牙縫時,會使牙齒受力不正常,使牙齒發生輕微移動、牙縫增寬,這樣一來,食物就更容易嵌頓在牙縫裡,導致惡性循環。

2、戳傷牙齦

牙籤屬於“利器”,如果經常使用不當而損傷牙齦,導致牙齦出血。時間長了還會導致牙齦萎縮,牙根暴露。牙齦萎縮,牙根之間的縫隙隨之增大,食物殘渣就更容易塞住牙縫,嚴重者可發展為牙齒鬆動或脫落。

3、引發口腔感染

現在市面上很多牙籤雖然標有“高級”“高溫消毒”等字樣,但實際上根本達不到消毒殺菌的標準。一根很小的不符合衛生標準的牙籤上往往可能“藏”有數万個細菌。如果使用了這樣的牙籤,剔牙時不小心損傷牙齦,細菌就會乘機而入,引起牙齦發炎。

牙籤的正確使用方法

雖然不提倡使用牙籤,但是對於牙縫較大的老年人,可能更習慣於使用牙籤。那麼,如何正確使用牙籤呢?

首先,建議在選擇牙籤時,牙籤以硬質、光滑無毛刺、橫斷面呈圓滑形或三角形較佳,尖端略細。有牙齒疾病和老塞牙的人,可選擇使用100%降解的澱粉牙籤。

其次,使用過程中,建議牙籤以45度角進入牙齒與牙齦之間,順著每個牙縫慢慢滑動,用力不可過快、過猛,牙籤側面要緊貼牙面輕輕刮動,最後要漱口。

使用牙線,方便又健康

相比牙籤,更提倡使用牙線。

牙線是一種當下比較理想的潔牙用具。牙線通常由尼龍、滌綸或絲線製成,有些塗有醫用蠟,有些塗有芳香劑和氟化物。

牙線大多呈扁形,可剔除牙刷不易刷到的牙縫中的食物殘屑和牙面上的軟垢,去除牙齒鄰面上的牙菌斑,有效保持牙齒鄰接面的清潔。同時,牙線較普通牙籤不容易損傷牙釉質和牙齦組織,又方便清理牙齒的衛生死角。

牙線的正確操作方式

牙線一般用於清潔牙縫,購選時牙線粗細要適中,要選擇光滑且具備韌性的產品。在使用牙線時,要注意以下步驟:

1、抽出一段長25-30cm的牙線,將線兩端纏在左右手中指或食指上。
2、用食指與另一隻手的拇指繃緊牙線,兩指間距離約5cm。
3、用緩慢輕柔的拉鋸樣動作,將牙線置入兩牙之間的牙縫,使牙線緊貼牙面後上下內外牽動牙線,帶出嵌塞的食物殘渣,並清除附著在牙鄰面上的牙垢和牙菌斑,每一個牙面要上下細心剔刮4-6次,直至牙面清潔為止。
4、拉鋸樣動作取出牙線後,漱口,以去除遺留下來的菌斑和食物殘渣。
5、同上,更換一節乾淨的牙線,用以上方式逐個將全部牙縫刮淨,最後用清水漱口。

上述操作過程切忌用力過大,以免損傷牙齦。

健康的牙齒是身體健康的重要反映,也是自我展示的一張小名片。因此,想要保障口腔健康,請放下牙籤,從如何正確使用牙線剔牙開始。

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