營養蔬菜粥食譜做法

營養蔬菜粥食譜做法!口感順滑,養胃又降燥!

氣溫悶熱,空氣裡的濕氣開始上升,這樣的天氣身體老感覺困乏無力,也特別容易中暑。

所以每年到了這個季節,就要特別給家人多準備一些湯粥,早晚喝一碗,既能滋養腸胃,又能增加身體水分,讓身體機能保持必要的平衡。

早上喝粥對身體也有益,再加上粥製作起來簡單,家人也喜歡,現在經常做這道蔬菜粥,可以根據自己的喜好隨意單配蔬菜。

還加了香腸增加口感和顏色的對比,讓整碗粥增色不少。

天氣悶熱易上火,一碗營養蔬菜粥,養胃又降燥,口感順滑孩子愛喝。

營養蔬菜粥食譜

食材

大米半碗
芫荽6根
香腸1根

食譜做法

1、食材備好。


2、大米洗淨,鍋中放適量水,倒入洗好的大米,沸騰後轉小火煮。


3、煮20分鐘左右,大米粒膨脹開花。


4、提前把香腸切成香腸粒


5、芫荽洗淨也切成末。


6、加入香腸粒,芫荽末。


7、中火煮3分鐘,然後加少許鹽。


8、這一碗營養好吃的蔬菜粥就成了,口感和營養都是一流的。


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