你是否也有過這樣的經歷：晚上睡覺睡到半夜，突然晃的一下醒了過來，心理會有有一種莫名的恐慌，心跳加速，彷彿剛剛經歷了驚心動魄的場面。
睡覺醒來後，出汗的情況又嘎然而止。
如此莫名其妙的“睡時汗出，醒則汗止”，讓人摸不到頭腦。
其實這就是老百姓說的“盜汗”。
中醫多指晚睡時，人體陰虛，陽氣不足出現的陰虛陽亢，醒來後，陽氣重歸體表，溫度恢復正常，自然盜汗也就消失了。
而西醫，對於“盜汗”講究找到根源，治其根本，是甚麼疾病引起的，針對疾病對症治療。
所以，具體到我們生活中，晚上出現大量盜汗的原因可能是這4種，清楚後你就知道如何處理了：
神經系統的調節失常
夜晚睡覺時盜汗與神經系統的調節功能異常有很大的關係。
這種現像對於小孩尤其明顯。
小孩的皮膚中含水量相對較多，還有毛細血管的分佈密集，身體的代謝功能也比較旺盛，在神經系統的功能還不是很完善的情況下，就會經常出現睡覺時出汗的現象。
此外，如果在睡前進行了激烈的活動，會促進機體的代謝功能，產生大量的熱量，在入睡後也可能會出現冒汗的現象。
除此之外，更年期的女性也會出現晚睡時盜汗的現象。
雌激素作為植物神經穩定的重要因素，隨著女性更年期的到來，其分泌會越來越少，植物神經也就會出現絮亂，於是就出現了慌潮熱汗的情況。
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睡前攝入過多的食物
入睡時大量冒汗也有可能是因為睡前吃了過多的食物。
因為在進食之後，會加速腸胃的蠕動以促進消化效率，致使胃液分泌量的增多，機體的代謝功能會明顯增強，排泄物也會隨著增多。
所以會使入睡後排泄的汗液量也明顯增多，因此，在睡覺前應該少進食。
血液中鈣含量太低
晚上睡覺出汗的情況，也可能是血液中鈣含量太低所造成的。
因為在血鈣偏低的情況下，交感神經的興奮性會明顯增強，會提升汗腺分泌系統的強度，增加汗液分泌量，最終出現了睡覺後大量出汗的現象。
所以及時的補充鈣質也是改善睡後出汗的有效手段。
糖尿病患者出現了低血糖
由於糖尿病患者沒有按照醫生叮囑服用降糖藥物或者服用其他藥物，或者為了降糖，長時間不進食等原因，會導致患者出現低血糖症。
體內血糖調節機制受損會出現典型的“出冷汗”，也就是盜汗現象。
高血糖並發症嚴重，但是一次嚴重的低血糖症可能會要了患者的命。
所以，糖尿病患者一定要遵醫囑。
像“盜汗”這種情況，很多人認為是小病小災，甚至認為“不就是出汗麼”。
其實“盜汗”看情況，更要看人。
所以，當發現自身經常出現入睡後冒汗的現象時，應該引起警惕，儘早查明誘發的原因。
如果是身體問題，要及時就醫，儘早進行調理，改善身體狀況，保證高質量的睡眠，如此才能擁有強健的身體。
