女性在來月經的時候，因每個人身體體質不同，或多或少會在生理期出現各種不一樣的反應。但出現比較多的一個反應就是月經期拉肚子。
女性在月經來潮前後或期間，總有大便的感覺，偶爾還會出現大便偏稀，甚至腹瀉拉肚子的狀況，伴有小腹疼痛，這種疼痛有時候還搞不清楚是月經痛還是肚子痛。但這種腹瀉現象只要月經一結束，又會歸於正常。
了解更多：月經期最好的3款補血湯
為甚麼月經時會拉肚子呢？
女性體內內分泌水平的變化
月經期體內雌激素及前列腺素水平增高，在刺激子宮收縮及子宮內膜脫落的同時，影響到位於子宮“後方”的大腸蠕動。
此外，前列腺素也可能夠直接作用於胃腸道，加速腸運動，從而致使稍微敏感的經期女性產生便意，出現腹瀉的現象。
經期盆腔刺激胃腸道
月經期盆腔的充血，也會進一步刺激到胃腸道，促進了胃腸蠕動。
氣血不足
月經期由於子宮內膜的脫落出血，使得女性體內的氣血相對不足，尤其是一些體質比較虛弱的，這樣一來氣血的不足會進一步減弱胃腸道的功能，從而引起腹瀉。
經期未忌口
月經期要更注重保暖工作，可以食用一些溫補性食物。如果不注意保暖，過食生冷的食物、飲料等會極大影響胃腸功能，導致腹瀉或引起腹瀉加重。
情緒不穩定
月經期由於痛經、腰酸、腹脹等不適導致女性容易緊張、焦慮、煩躁也會影響到胃腸，導致腹瀉的出現。
激素比例失調
由於月經期雌孕激素水平的比例失調、內啡肽水平的改變、維生素B6減少等也會間接的影響到胃腸道，從而出現腹瀉的情況。
其實，月經期腹瀉是屬於經期的一些正常反應。
如果需要改善這種不舒服，建議容易經期腹瀉的女性朋友，在經期到來前，一定要注意忌口，不要過食冷飲、生冷食物。
在經期時一定要注意飲食要清淡、選擇易消化的食物，切忌暴飲暴食，禁吃刺激性食物。
可以多喝熱水，紅糖水，吃一些補血、溫補的食物，如紅棗、桂圓，經期多休息，注意給小肚子保暖。
另外，還可以晚上睡前適當泡腳，緩解經期不適的症狀。
