有些人會發現自己早上一覺醒來，出現眼皮浮腫，甚至臉型變圓；有的人則是每到下午，就覺得兩腿腫脹，有時候用手指壓一下足背或腳踝，還會有凹痕；還有些人長時間坐車或搭乘長途飛機後，發現兩隻腳脹的難受，鞋子穿起來也緊繃著的，這是怎麼回事呢？
其實，上述表現都是水腫的症狀。發現水腫，一般人總會聯想是腎臟出了問題，事實上，腎臟疾病只是水腫的其中一個原因，引起水腫的原因很多，可能只是短期局部性問題，可以自己消退；但也可能是心臟、肝臟、腎臟等重要器官出問題導致，所以一旦出現水腫，必須到醫院請醫生作出專業判斷。
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👉水腫的原因👈
一般來說，由非疾病因素如長途飛行、飲食等原因所造成的水腫，多半都是暫時性的，且水腫程度一般不嚴重，只要去除導致水腫的原因或是調整飲食生活習慣就能恢復。而慢性疾病造成的水腫一般都屬於比較頑固的嚴重水腫，通常還會出現其他相應的症狀，如尿中有泡沫，出現黃疸、腹水、呼吸困難等。
腎性水腫：
腎病導致的水腫，特點是以眼瞼顏面部或足踝部為主，晨起時比較明顯，嚴重時也可能涉及到下肢及全身；此外，由於常會有蛋白質從尿液中排出，導致可會出現泡沫尿。嚴重的腎衰患者由於體內的水分和鹽分無法及時排出，也會引起水腫。
肝性水腫：
肝性水腫的病因主要是由肝炎肝硬化導致的低蛋白血症、門脈高壓等，症狀一般表現為腹水，有的人也可首先出現踝部水腫，逐漸向上蔓延，而頭、面部及上肢常無水腫。
心性水腫：
心源性浮腫常見於右心衰竭、心包積液、縮窄性心包炎等疾病，它的特點一般包括：浮腫由踝部開始，逐漸向上蔓延至全身；好發於下肢等低垂的部位；身體姿勢的變動會改變其浮腫的部位，如站立時下肢浮腫明顯，躺下時腰骶部浮腫明顯。
👉出現水腫時怎麼辦👈
對於短期局部性水腫，而非肝腎心臟疾病等導致水腫的患者來說，改變不良的生活飲食習慣大都可以改善及預防。
飲食方面，患者應當注意要飲食清淡，少吃過鹹或口味過重的食物、少吃加工食物或醃製食物，鈉鹽和滲透壓的調節有關，體內鹽分過多可能會導致水分無法及時排出而造成水腫；
高鉀可以促進鈉的排出，因此平時多吃一些含鉀較高的食物，如菌類、豆類、香蕉等也是有好處的；
此外，蛋白質也是造成水腫的一個重要因素，所以如果膳食中蛋白質攝入不足，或是吸收功能不好時，就有可能會造成營養不良性水腫。
現代很多人的工作都需要長期坐辦公室，這樣會造成長時間不運動，影響下肢血液回流，長期發展下去，可能會造成大量水分無法回流而蓄積在下肢。
運動是促進淋巴循環進、改善下肢回流的方法，因此堅持適當的運動也是預防水腫的好方法。
總而言之，儘管腎病、肝病以及心臟疾病可造成水腫，但很多人出現的水腫其實都是非疾病因素所造成的；
因此如果出現水腫，不要過於緊張，判斷水腫的病因通常需要醫生的專業知識，所以此時應該盡快到醫院就診，找出水腫的病因，根據病情對症治療，避免耽誤。
