為什麼早上起床會臉腫、長時間坐車會腳腫?

有些人會發現自己早上一覺醒來,出現眼皮浮腫,甚至臉型變圓;有的人則是每到下午,就覺得兩腿腫脹,有時候用手指壓一下足背或腳踝,還會有凹痕;還有些人長時間坐車或搭乘長途飛機後,發現兩隻腳脹的難受,鞋子穿起來也緊繃著的,這是怎麼回事呢?

其實,上述表現都是水腫的症狀。發現水腫,一般人總會聯想是腎臟出了問題,事實上,腎臟疾病只是水腫的其中一個原因,引起水腫的原因很多,可能只是短期局部性問題,可以自己消退;但也可能是心臟、肝臟、腎臟等重要器官出問題導致,所以一旦出現水腫,必須到醫院請醫生作出專業判斷。

👉水腫的原因👈

一般來說,由非疾病因素如長途飛行、飲食等原因所造成的水腫,多半都是暫時性的,且水腫程度一般不嚴重,只要去除導致水腫的原因或是調整飲食生活習慣就能恢復。而慢性疾病造成的水腫一般都屬於比較頑固的嚴重水腫,通常還會出現其他相應的症狀,如尿中有泡沫,出現黃疸、腹水、呼吸困難等。

腎性水腫:

腎病導致的水腫,特點是以眼瞼顏面部或足踝部為主,晨起時比較明顯,嚴重時也可能涉及到下肢及全身;此外,由於常會有蛋白質從尿液中排出,導致可會出現泡沫尿。嚴重的腎衰患者由於體內的水分和鹽分無法及時排出,也會引起水腫。

肝性水腫:

肝性水腫的病因主要是由肝炎肝硬化導致的低蛋白血症、門脈高壓等,症狀一般表現為腹水,有的人也可首先出現踝部水腫,逐漸向上蔓延,而頭、面部及上肢常無水腫。

心性水腫:

心源性浮腫常見於右心衰竭、心包積液、縮窄性心包炎等疾病,它的特點一般包括:浮腫由踝部開始,逐漸向上蔓延至全身;好發於下肢等低垂的部位;身體姿勢的變動會改變其浮腫的部位,如站立時下肢浮腫明顯,躺下時腰骶部浮腫明顯。

👉出現水腫時怎麼辦👈

對於短期局部性水腫,而非肝腎心臟疾病等導致水腫的患者來說,改變不良的生活飲食習慣大都可以改善及預防。

飲食方面,患者應當注意要飲食清淡,少吃過鹹或口味過重的食物、少吃加工食物或醃製食物,鈉鹽和滲透壓的調節有關,體內鹽分過多可能會導致水分無法及時排出而造成水腫;

高鉀可以促進鈉的排出,因此平時多吃一些含鉀較高的食物,如菌類、豆類、香蕉等也是有好處的;

此外,蛋白質也是造成水腫的一個重要因素,所以如果膳食中蛋白質攝入不足,或是吸收功能不好時,就有可能會造成營養不良性水腫。

現代很多人的工作都需要長期坐辦公室,這樣會造成長時間不運動,影響下肢血液回流,長期發展下去,可能會造成大量水分無法回流而蓄積在下肢。

運動是促進淋巴循環進、改善下肢回流的方法,因此堅持適當的運動也是預防水腫的好方法。

總而言之,儘管腎病、肝病以及心臟疾病可造成水腫,但很多人出現的水腫其實都是非疾病因素所造成的;

因此如果出現水腫,不要過於緊張,判斷水腫的病因通常需要醫生的專業知識,所以此時應該盡快到醫院就診,找出水腫的病因,根據病情對症治療,避免耽誤。