濕疹吃紅豆薏米的3大好處!

吃紅豆薏米的3大好處!改善濕疹好辦法!

春天已經來了,空氣潮濕,一不小心就出現了濕疹,濕疹不適需要注意飲食嗎?我以前喝的紅豆薏米還可以吃嗎?

濕疹可以吃紅豆薏米嗎?

有些濕疹情況可以食用紅豆薏米,但是有些不可以。 濕疹的起因很多,不同的起因有不同的注意事項,它具有利水去濕的作用,一般有利於濕疹,但是它的蛋白質含​​量也很高,如果是蛋白質過敏導致的濕疹,就不能食用了。

什麼樣的濕疹可以吃紅豆薏米

一些因為體內濕毒濕氣排不出來,淤積在體內,
但顯現在皮膚表層而形成的濕疹則可以食用紅豆薏米。

因為它有去濕的作用,這種濕疹食用紅豆薏米可以在一定程度上消除體內的濕氣。

吃紅豆薏米有什麼好處

利水去濕

有很好的利水去濕的作用,其有效成分可以刺激腸道促進水分的排出,可以緩解濕疹患者體內濕氣過重的情況。

增強抵抗力

含有豐富的蛋白質,食用可以增強體液免疫,具有很好的增強抵抗力的作用,同時含有的維生素A具有增強皮膚抵抗力的作用,可以抵禦濕疹。

鎮靜止癢

薏米中的薏苡仁素具有很好的鎮靜的作用,可以緩解因為濕疹導致的瘙癢,加快濕疹的治愈。

延伸閱讀 :濕疹的3大主要症狀,皮膚破裂要注意

怎麼吃紅豆薏米

  • 取薏米和赤小豆洗淨,
  • 浸泡2個小時左右,
  • 將薏米撈出瀝乾水分,
  • 開小火將薏米倒入鍋中,
  • 小火翻炒至薏米出香味,
  • 然後將赤小豆和炒好的薏米一起放入鍋中燉煮20分鐘,
  • 關火,悶30分鐘,然後再煮20分鐘,
  • 悶30分鐘左右即可食用,
  • 早晚分兩次喝湯吃渣。

紅豆薏米粥怎麼煮才有有

紅豆和薏米,這兩者中的澱粉含量並不算特別高,而且其澱粉還是以支鏈澱粉為主,不易糊化,所以一般煮出來的粥都比較清淡。

若是想要紅豆薏米粥有性,建議可以在紅豆煮軟的時候,用勺子將它碾碎再煮,這樣的紅豆薏米粥就會粘一些;

另外,還可以在粥中加入一把大米同煮,也會使粥變黏,但是這樣煮出來的粥不宜用於利水、去濕氣。

吃多少紅豆薏米比較好

一天可以吃20克赤小豆和20克薏米。

一天吃用40克可以有很好的去除濕氣、鎮靜止癢、增強抵抗力,並且食用過多也沒有增加其他的功效與作用,還容易導致排尿過多,因此食用40克就可以了。

濕疹長期吃紅豆薏米好嗎

可以長期食用。

濕疹易復發,沒有季節性,體內濕氣重或者是環境濕氣過重的時候就會復發,而紅豆薏米具有很好的去濕的作用,對於濕疹具有很好的緩解作用。

濕疹吃紅豆薏米要注意什麼

  1. 若是因為食物導致的濕疹,如蛋白質過敏導致的濕疹,就不能食用紅豆薏米,因為它的蛋白質含​​量較高食用會加重濕疹的情況。
  2. 需要長期食用紅豆薏米緩解濕疹的話,需要將薏米都炒香,去除其寒涼之氣,以免傷及脾胃。

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