每天坐在電腦前工作的白領想必都有這樣的痛楚：最近突然手腕痛，連握滑鼠都有困難？
遇到這種情況，千萬不要掉以輕心，以為休息一下就會好。這其實是一種疾病，俗名稱為“滑鼠手”，它的學名叫“腕管綜合症”。主要是正中神經在腕部的腕管內長期受壓引起。在美國，它的發病率約為0.4%。
腕管綜合症多見於中年女性，有職業病史的男性也可見到。
然而，隨著手機、平板、電腦等移動設備的普及，腕管綜合症也有了年輕化趨勢。
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👉滑鼠手是怎麼發生的👈
腕管是手腕部一個狹長的形狀像隧道的結構，它的底部和兩側由手的腕骨組成，正中神經經過前臂通過腕管進入手部，這條神經控制大拇指、食指、中指和無名指的掌側感覺，同時也控制拇指根部的肌肉，也就是大魚際肌和小魚際肌的運動。
腕管中也有肌腱經過，負責控製手指活動，肌腱表面有一層薄滑膜用作潤滑。
當腕部發生外傷、骨折、脫位、扭傷或腕部勞損等原因引起腕管內肌腱腫脹，滑膜淤血水腫，就會導緻密閉的腕管內空間變小，從而壓迫正中神經，使它的感覺功能和控制運動功能都受到影響，引起手指麻木無力等一系列症狀。
長期腕部反復用力做伸展運動的職業（比如擰螺絲刀、打字等）或是用電腦姿勢不正確已被證實會增加患病風險；
此外，若是腕部經常暴露在震動環境中（如使用電鑽等）也可能會導致腕管綜合症。部分研究調查也指出，孕婦、糖尿病、甲狀腺功能減退、痛風或類風濕性關節炎均可增加患腕管綜合症的風險。
👉滑鼠手的症狀👈
腕管綜合症的患者會感到拇指、食指、中指和無名指近中指的一半麻痺和刺痛，白天情況稍好，晚上病情加重，睡覺時甚至會痛醒，活動或做甩手動作後可減輕。
溫度越高症狀越明顯，所以患者如果沒有經驗地進行熱敷的話，很可能會越敷越感到麻痺。
如果長時間屈腕或做腕部重複性動作，或是腕管長時間受壓（比如長時間用鍵盤打字或使用滑鼠），手指的麻痺感便會加劇。
此外患者也會逐漸覺得握手時力量減弱，手指活動不便，嚴重時掌部肌肉萎縮，肌力減退，手指甚至失去感覺。
👉如何緩解和防治👈
對於疑似患有腕管綜合症的患者，可以從以下幾方面進行防治：
1、非手術治療：包括使用腕託或應用藥物治療。
腕托：腕托是一種腕部夾板，佩戴腕托可使手腕處於中立位，讓手腕得到休息。
藥物注射：腕管內註射類固醇懸液或醋酸潑尼松龍可獲得較好效果。
此外，在發病早期避免腕部處於過度拉伸狀態或受壓太重，如調整用電腦的姿勢、減少連續工作時長等方法也可提供一些緩解。
2、手術治療：若非手術治療失敗，患者也可以通過手術治療。
腕管綜合症手術一般在局麻下即可進行，手術可把過厚壓迫正中神經的肌腱或滑膜切除一部分，從而解除壓迫。目前該手術已經非常成熟，其預期效果也非常理想。
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