為什麼會有口臭?教你2招測試自己有沒有口臭

每個人早上起床時,嘴裡或多或少都會有口臭出現。年齡越大,有口臭的現象越嚴重。

不過,很多人卻不知道自己有口臭,這可害慘了身邊人。

教你2招,測測口臭

1. 掩住口鼻哈氣。

用手把嘴巴和鼻子牢牢地罩起來,呼一口氣,聞聞自己呼出的氣體有沒有味道;或者帶個口罩,呼氣。

2. 舔手腕。

弄些唾液到手腕處,等它乾了聞聞有沒有味道,就能知道自己有沒有口氣。

為什麼會有口臭?

口腔是開放環境,即使牙刷得很乾淨,口腔里仍會殘留一些細菌。這些細菌會在嘴裡活動,發酵蛋白質,產生吲哚(體味兒)、硫化氫(放屁味)、氨類物質(廁所味),讓口氣變得不清新。

尤其是晚上睡覺時候,唾液的分泌顯著減少,細菌活動更為活躍,因此,早起時,很多人一張口會聞到一股難聞的味兒散髮出來……

對於這種口臭,如果不想嚇走身邊人的話,建議:

1. 睡前把牙刷乾淨!

牙面上的牙菌斑,單純漱口清潔不掉,只有通過牙刷有效地清潔才能可以清除乾淨。

2. 記得刷舌苔。

舌苔上也會殘存細菌、食物殘渣,刷牙的時候別忘了輕輕刷刷舌苔。很多牙刷後面都附帶了刷舌苔的「刷舌版」,別直接用刷毛去刷。

3. 睡醒了多喝水。

睡醒了之後及時喝水,能增加嘴裡的唾液量,讓口氣不那麼濃重。

頑固性口臭,要警惕這些疾病

吃了一些食物,如大蒜等,也可引起口臭,一般刷個牙也就沒事了。但如果長時間一直有口臭問題,可能是一些疾病的信號,需要及時發現病因、清除病灶。

1. 牙齦炎、牙周炎、齲齒。

如果一刷牙就牙齦出血,那有99%的可能是得了牙周病。牙周病會讓牙根周圍的骨頭吸收,加大牙齒之間的縫隙,讓細菌、食物的殘渣更容易留在這些縫隙裡面,從而加重口臭。

有齲齒的人,蛀洞也會殘留細菌和食物殘渣,這是細菌最喜愛的發酵「溫床」,因此口氣也會較重。

對於這類口臭,建議:正確刷牙,飯後及時漱口,定期到口腔醫院檢查。

2. 胃食管反流等胃腸道疾病。

腸胃不好,例如有潰瘍、胃炎、消化不良等問題,都可能讓口氣變重;反酸時,胃里的發酵氣體,排到口腔里導致口臭。

尤其是感染幽門螺桿菌的人,口氣可能較重,如有硫化物(放屁味兒)、氨類物質(廁所味兒)。

對於這類口臭,建議針對病因治療。此外,進餐時不宜吃得過飽,餐後切勿直接躺下。睡前3個小時最好不要吃東西了,平時少抽煙、喝酒、咖啡、茶等。

3. 上呼吸道疾病。

鼻竇炎、扁桃體炎和咽喉炎等上呼吸道疾病,發病時會分泌大量含蛋白質的黏液,部分黏液可附著於舌根後部或口咽部。當蛋白質分解後,就會產生腐敗氣味。

對於這類口臭,除了治療相應疾病外,利用專業鼻腔沖洗液沖洗鼻腔也有所幫助。

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