大家在英國的時候，腸胃不舒服或者胃病犯了都是怎麼解決的？小編在家經常點炸雞、漢堡這種高熱量的東西，雖然解決了一時的嘴饞，但是吃多以後，可能會有燒心（Hearburn）或者不消化（Indisgestion）的感覺。
所以小編今天就要來給大家介紹一些用於緩解燒心、不消化的非處方類藥，都是可以在藥店或者超市裡買到的，也順便提下國內類似的產品，方便大家安心使用。
什麼是燒心| Heartburn
燒心或者反酸，指的是胃酸由胃部反流到食道。因為食道不像胃一樣，沒有一層保護胃酸侵蝕的保護膜，所以反流的胃酸會造成刺激，讓人感到胸部有灼燒一樣的感覺。引起燒心的原因有很多，比如懷孕、超重，或者穿過緊的衣服，這些都可能給胃部造成過多的壓力，造成胃酸反流。另外，吸煙，以及食用某些油膩辛辣的食物，以及喝咖啡也會引起燒心。
什麼是不消化| Indigestion
不消化或者消化不良（Dyspepsia），指的是有時候胃部產生的胃酸，因為一些原因對消化系統器官粘膜造成了刺激，讓人的胃部或者上腹部產生疼痛感、噁心、脹氣不舒服，有時伴隨打嗝、食物反流的症狀。
同燒心一樣，油膩辛辣的食物、酒精、吸煙都可能引起消化不良。另外一些藥物，比如阿司匹林、布洛芬一類的非固醇類抗炎鎮痛藥也有可能刺激胃，引起消化不良。如果經常不消化的話，有可能是一些更嚴重的問題造成的，比如胃潰瘍，或者幽門螺旋菌感染（H.pylori Infection），最好去看醫生檢查一下。
英國市面上有很多用於短期緩解燒心和不消化的處方/非處方藥，大致可以分為四類：
反酸類| Antacid
反酸藥，顧名思義就是通過中和胃酸、減輕胃酸對食道或者胃部等消化器官的刺激腐蝕作用，緩解燒心以及消化不良。這類藥已經有幾十年的使用歷史，大多為咀嚼片（Chewable Tablet），起作用快，但藥效較短，可以根據需要多次服用。
這類助消化的藥大致都含鎂（eg. Magnisum Carbonate）、鋁（eg. Aluminium Hydroxide）、鈣（eg. Calcium Carbonate）、鈉（eg. Sodium Bicarbonate）、鉀（eg. Patassium Bicarbaonate）這五種鹼性鹽，一般產品大多含有兩種以上成分。
英國能買到的非處方藥有Rennie系列、Remegel Original、Bisodol等。國內的例如斯達舒（含有含氫氧化鋁）、達喜（鋁碳酸鎂片）、胃舒平（複方氫氧化鋁）等就屬於這種。
海藻酸鹽類| Alginates
海藻酸鹽能在胃酸上面形成一道“筏”狀的保護膜，防止胃酸反流進食道並減少胃酸和消化器官的接觸。這類藥物大多也含有反酸成分，所以有緩解反酸燒心、減少消化不良的雙重功效。
其中Gaviscon系列是這類藥的代表，有多種劑型和口味，比如八角味的、薄荷味的、草莓味的等等，液體懸濁液會比咀嚼片起效更快。Gaviscon藥品的作用機理是在你胃裡的內容物上包上“保護層”，防止胃酸跑上食道，還能中和多餘的胃酸，幫助緩解燒心和消化不良，適合大部分群眾，有的產品也適用於孕婦及嬰兒（需要和醫師再次確認）。
在飯後和睡前服用最合適。Gaviscon藥品如果劑量服用正確基本沒有副作用，偶有噁心想吐等症狀，但在停止服用之後副作用也會隨之停止。
H2受體拮抗劑| H2-Antagonists
這類藥能有效抑制胃部受刺激後引起的胃酸分泌，從而緩解燒心、消化不良等症狀。
這類藥包括雷尼替丁（Ranitidine）、法莫替丁（Famotidine），適合在反酸類和海藻酸鹽類藥物不起作用的情況下使用，藥效能達到12小時左右。
質子泵抑製劑| Proton Pump Inhibitor
這類藥比H2受體拮抗劑能更有效地減少胃酸分泌，通過小腸吸收後，經血液循環，在胃壁富集，從而抑制胃酸。
不過這類藥物不能馬上見效，大概服用一到兩小時以後才會開始抑制胃酸產生，連續使用二到四天可以達到藥效最大值。能買到的非處方類包裝只能用於短期緩解胃酸過多，症狀緩解後就可以停藥。
英國還有國內常見的非處方類包括奧美拉唑（Omerprazole）、潘托拉唑（Pantoprazole）、埃索美拉唑（Esomerprazole）等等。英國的品牌則有Nexium等等。
由於英國市面上常見的治療燒心和不消化的藥物種類成分品牌繁多，小編沒辦法一一介紹，所以大家購買之前一定要看清有效成分，如果不確定就去問問藥店的店員或者向藥劑師諮詢。
「燒心&不消化個人護理小建議」
針對燒心和不消化的病症，不僅要治療，更要預防。在這裡有幾點建議供大家參考：
🍚飲食
進食要規律，多餐少食，吃東西充分咀嚼後再吞嚥。避免深夜或者睡前吃東西（宵夜不是個好習慣哦），避免油膩、多脂肪、辛辣刺激的食物。
平時多吃些有助於消化的食物，比如燕麥和大米。燕麥含有大量的膳食可溶性纖維，可以促進腸胃的蠕動，幫助消化以及吸收。大米富含纖維，促進消化。老人們都說胃不舒服的時候，喝點米粥，真的是有道理的。
☕️生活習慣
平時要減少咖啡因的攝入，超重的小伙伴要開始減肥，對健康是有好處的。已經有過燒心或消化不良症狀的寶寶們，如果情況很嚴重並影響到睡眠的話，可以試著把枕頭墊高。
「注意事項」
1. 以抗酸效果從弱到強排列，依次為反酸類<海藻酸鹽類<H2受體拮抗劑<質子泵抑製劑，效果越好的藥物使用起來越方便，但是更需要小心和指導。
2. 抗酸類藥物會改變胃部的PH值，因而會影響其它一些藥物的吸收還有藥效。特別是含有金屬離子類的鹼性鹽類抗酸藥，有可能增加高血壓或者和其它藥物產生相互作用。第一次使用，一定要仔細閱讀藥品說明書（Patient Information Leaflet）。
3. 購買時主要看成分，品牌之間沒有差別，東西都一樣的，相差的只是價錢，沒必要多花錢購買所謂的“好牌子”。❗️注：文中介紹的藥品僅供參考，請根據具體情況遵循藥劑師或者醫生的指導進行治療及使用藥品。
