決明子的5大功效好處

決明子的5大功效好處!通便清腸、降火、降血脂

決明子也叫草決明、羊明、羊角。決明子除含有醣類、蛋白質、脂肪外,所含大黃素、大黃酸對人體有平喘、利膽、保肝、降壓功效,並有一定抗菌、消炎作用。

決明子可以說是很常見的中藥之一,它本身俱有很多的功效,到了我們的身體中之後,可以有效的改善睡眠的症狀,還可以潤腸通便。

決明子的吃法有很多,每一種的吃法效果都不同。

決明子的功效好處

改善失眠

如果在生活中我們出現了輕微失眠的情況,大家可以選擇用決明子治療,決明子性微寒,但有一點點的香草氣味,這個時候我們可以把決明子放在枕頭里面枕著睡覺,在晚上睡覺的時候就會感覺比較舒服,並且我們知道決明子的種子比較堅硬,對於治療頭痛、失眠都有一定的作用。

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通便清腸

在天氣比較炎熱的時候,我們應該用決明子泡水喝,這樣可以起到很好的通便清腸的作用。

天氣炎熱會讓我們的身體出汗比較多,體內的水分流失很快,之後就會出現便秘的情況,但決明子泡水就可以很好的緩解這些症狀。

降火

在出現上火的情況時,很有可能會長痘痘,大家在這個時候應該吃決明子,它具有很強烈的瀉火功能,我們用決明子泡水喝就可以治療上火的問題,大家也可以將決明子和菊花一起泡水喝,這樣作用會更大。

降血脂

可以降血壓、高血脂,高血壓、高血脂的問題,患高血壓和高血脂的人群也越來越多了,所以有高血壓跟高血脂的人可以用決明子泡水喝,在泡水的時候也可以加入金銀花跟菊花,每天服用還可以抑制體內膽固醇的升高。

減肥

決明子還可以用來減肥,決明子可以分解體內多餘的脂肪,泡茶喝可以去除掉體內各個部位的脂肪,並且也不會影響人體的健康,泡水喝不必要吃很少也可以去除掉體內的脂肪。

決明子的副作用

  • 決明子性微寒,容易拉肚子、腹瀉、胃痛的人,不宜飲用此茶。
  • 需要注意的是:有泄瀉與低血壓者慎用決明子製劑。
  • 其“主宣洩”的副作用,一定要引起懷孕女性的重視,最新研究發現,長期飲用輕則引發月經不規律,重則使子宮內膜不正常,從而誘發早產。
  • 決明子(草決明)最大副作用可能是通便滑腸,一般不會有其他的問題,但氣虛便溏者不宜用。

決明子的食用方法

菊花決明子粥

原料:

  • 菊花10克,
  • 決明子10—15克,
  • 粳米50克,
  • 冰糖適量。

做法:

  • 先把決明子放入砂鍋內炒至微有香氣,取出,待冷後與菊花煎汁,去渣取汁,
  • 放入粳米煮粥,粥將熟時,加入冰糖,再煮1—2沸即可食。

功效:

  • 清肝明目,降壓通便。
  • 適用於高血壓、高血脂症,以及習慣性便秘等。

注意事項:大便泄瀉者忌服。

桃仁決明蜜茶

原料:

  • 桃仁10克
  • 加草決明子12克

用法:

  • 將桃仁、草決明子水煎
  • 加蜂蜜

功效:

  • 能活血降壓、清肝益腎,適用於高血壓、腦血栓形成有熱象者服用。

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