橫紋肌溶解症

每天跳操2小時致“橫紋肌溶解症”?運動為甚麼成了“健康殺手”

7月29日,浙江紹興以女生每天跳操2小時致橫紋肌溶解症衝上熱搜,引發眾多網友討論。什麼是“橫紋肌溶解症”,如何防治?

“橫紋肌溶解症”不是一種疾病

人體肌肉主要分三大類,有骨骼肌、心肌及平滑肌。橫紋肌指的是骨骼肌和心肌。作為“力量型”肌肉,橫紋肌是人體肌肉的主要類型之一。

所謂“橫紋肌溶解症”,實際是某些因素造成骨骼肌細胞被破壞,釋放一種被稱為“肌血球素”的物質到血液裡。肌血球素分解成某些有毒物質,它們可能堵塞腎組織導致腎衰。

“橫紋肌溶解症”不是一種疾病,而是一類具有相似表現的臨床綜合徵,其原因多種多樣。最典型的表現是肌肉疼痛、無力以及濃茶樣或醬油色尿液。也有可能出現危及生命的嚴重情形,例如:急性腎衰竭、心律失常、心衰、肝功能衰竭等。

大多數“橫紋肌溶解症”症狀較輕

從醫院急診內科近年來接診的“橫紋肌溶解症”病例來看:

大多數為輕度,有些患者只要多加休息、多喝水,症狀即可緩解。

部分症狀較嚴重的(患者),如果及時發現、及早送醫,一般只需要通過補液的方式,達到稀釋血液的目的,從而有助於將破壞的肌細胞排出體外,保護腎功能,症狀也都會有所緩解。

症狀最為嚴重的如造成腎功能損傷甚至衰竭的病例,在臨床上並不多見,這些往往需要做血液透析才能進行治療。

預防橫紋肌溶解綜合徵,王思露給出瞭如下建議:

  • 首先,運動要適量、循序漸進。運動之前做好熱身,運動中適量補充水分和電解質。
  • 其次,重視藥物因素。臨床上由錯用藥物引起的橫紋肌溶解綜合徵並不少見,所以要遵醫囑按量、按時服藥。

運動過量可以這樣判斷,例如:跑步時可以與人交談,心臟沒有超負荷的感覺,則是健康的運動量;鍛煉時,如果身體某一部位產生疼痛感,就應減少練習次數和動作幅度;新手做有氧運動,時間宜控制在15~20分鐘。