更年期是女性面臨的一個特殊階段，意味著女性生育能力的喪失，也意味著女性由成年過度至老年，是隨著年齡的增加，女性功能逐漸減退，直到衰竭，最終導致一系列生理和心理上改變的時期。
女性更年期一般在多少歲呢？
根據現有的統計資料，發展中國家女性絕經年齡平均在49.5歲，可以早至40歲左右，也可以晚至近60歲。
具體會有些什麼改變呢？
由於突然的生理上的改變，許多人常常會變得十分擔心，這時候家人的支持和理解就忽尤為重要。
外貌上的改變
- 會逐漸衰老
- 出現皮膚鬆弛
- 頭髮逐漸變白
- 乳房下垂等
常見的症狀主要有
- 潮熱
- 潮紅
- 也可出現情緒改變（擔憂，易怒，暴躁等情緒激發或抑鬱等情緒低落）
- 睡眠障礙（如失眠等）
- 性慾下降
- 性交痛等症狀
由於自身激素水平的下降，女性發生高血壓，糖尿病，骨質疏鬆，子宮脫垂的機率也會增加。
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面對更年期，大家要正確認識，注意合理飲食，保持良好的心態，多與他人溝通。也要注意保持良好的個人衛生，每年進行婦科篩查，認定至絕經後一年。
同時，注意監測血壓，明顯變化，積極補鈣，預防骨質疏鬆。對於症狀明顯，嚴重影響生活質量的人群，可在醫生指導下進行激素替代治療。
