一文讀懂:更年期的年齡及改變

更年期是女性面臨的一個特殊階段,意味著女性生育能力的喪失,也意味著女性由成年過度至老年,是隨著年齡的增加,女性功能逐漸減退,直到衰竭,最終導致一系列生理和心理上改變的時期。

女性更年期一般在多少歲呢?

根據現有的統計資料,發展中國家女性絕經年齡平均在49.5歲,可以早至40歲左右,也可以晚至近60歲。

具體會有些什麼改變呢?

由於突然的生理上的改變,許多人常常會變得十分擔心,這時候家人的支持和理解就忽尤為重要。

外貌上的改變

  • 會逐漸衰老
  • 出現皮膚鬆弛
  • 頭髮逐漸變白
  • 乳房下垂等

常見的症狀主要有

  • 潮熱
  • 潮紅
  • 也可出現情緒改變(擔憂,易怒,暴躁等情緒激發或抑鬱等情緒低落)
  • 睡眠障礙(如失眠等)
  • 性慾下降
  • 性交痛等症狀

由於自身激素水平的下降,女性發生高血壓,糖尿病骨質疏鬆,子宮脫垂的機率也會增加。

延伸閱讀:更年期為甚麼會失眠?女性更年期失眠的治療方法有哪些?

面對更年期,大家要正確認識,注意合理飲食,保持良好的心態,多與他人溝通。也要注意保持良好的個人衛生,每年進行婦科篩查,認定至絕經後一年。

同時,注意監測血壓,明顯變化,積極補鈣,預防骨質疏鬆。對於症狀明顯,嚴重影響生活質量的人群,可在醫生指導下進行激素替代治療。

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