更年期是女性面臨的一個特殊階段,意味著女性生育能力的喪失,也意味著女性由成年過度至老年,是隨著年齡的增加,女性功能逐漸減退,直到衰竭,最終導致一系列生理和心理上改變的時期。
女性更年期一般在多少歲呢?
根據現有的統計資料,發展中國家女性絕經年齡平均在49.5歲,可以早至40歲左右,也可以晚至近60歲。
具體會有些什麼改變呢?
由於突然的生理上的改變,許多人常常會變得十分擔心,這時候家人的支持和理解就忽尤為重要。
外貌上的改變
- 會逐漸衰老
- 出現皮膚鬆弛
- 頭髮逐漸變白
- 乳房下垂等
常見的症狀主要有
- 潮熱
- 潮紅
- 也可出現情緒改變(擔憂,易怒,暴躁等情緒激發或抑鬱等情緒低落)
- 睡眠障礙(如失眠等)
- 性慾下降
- 性交痛等症狀
由於自身激素水平的下降,女性發生高血壓,糖尿病,骨質疏鬆,子宮脫垂的機率也會增加。
延伸閱讀:更年期為甚麼會失眠?女性更年期失眠的治療方法有哪些?
面對更年期,大家要正確認識,注意合理飲食,保持良好的心態,多與他人溝通。也要注意保持良好的個人衛生,每年進行婦科篩查,認定至絕經後一年。
同時,注意監測血壓,明顯變化,積極補鈣,預防骨質疏鬆。對於症狀明顯,嚴重影響生活質量的人群,可在醫生指導下進行激素替代治療。