排尿暗藏的疾病危機一喝水就想尿是腎不好?尿液越淺色越健康?

排尿是每個人都要進行的生理活動,而尿液是人體的排泄廢物,在一定程度上能反應出人體的健康問題,更是與腎臟、尿道等組織器官息息相關。

但每個人天天都要排好幾次尿液,細心的人可能就會發現一些“異樣”了,比如:

剛喝完水就想尿、尿尿特別勤是不是腎不好了?尿液裡突然有股難聞的味道、顏色一會深一會淺是不是生病了?……

所以,今天跟大家講講:尿液究竟暗示著哪些健康狀況,什麼情況下需要提高警惕?

一喝水就想尿,是腎不好?

雖然說尿液的排出和腎有很大的關係,尿液出現異常也很可能是腎臟疾病導致的,但是單純通過尿量的多少是無法準確判斷腎臟功能的

而且很多時候,若腎臟出現問題,更多的會出現少尿、無尿的現象。

若你一喝水就想上廁所,往往是有以下幾種可能:

補水過量,喝水過快

據研究表明,人體每日的腎臟排泄量是1000-1500ml左右,每天的需水量則是2000ml左右。若喝水太多,人體儲存不下,自然就要排出去。

很多人都沒有養成主動喝水的習慣,總喜歡等到口渴時再大口喝水。

此時,水分一下子補充得過快,還沒有好好吸收就已經循環到腎臟了,這也是喝水後快速產生尿意的原因之一。

建議按時喝水,每次喝水量不要超過300ml少量多頻次補水更好,特別是中老年人。

天生膀胱較小

膀胱的大小各有不同,一些人天生膀胱就比較小,存儲的尿液容量也就比較少了,加上本身體內就有尿液,再喝水,即使不多,也可能會出現想上廁所的現象。

尿頻、尿急,可能是疾病信號

雖然一喝水就想尿的問題不用過於擔心,但有些人沒喝水也總感覺想上廁所,其實是無尿的,這種情況就可能是病理性的了。

男性警惕前列腺問題

男性特有的前列腺有控制排尿、運輸精液、分泌前列腺液等功能,但幾乎每個男性都逃不過前列腺疾病的魔爪,隨著年齡的增長,前列腺疾病的發生率越來越高

據統計,18-80歲的男性中,90%的人患有前列腺炎40歲以上的男性中,80%的人患有前列腺增生,到80歲時90.5%的人都患有前列腺增生80歲以上的男性,幾乎50%的人有前列腺癌病灶

而這其中前列腺炎因細菌感染所致,會出現尿頻、尿急、尿不盡以及夜尿多等情況;

前列腺增生是因年齡增大,身體功能退化所致,一般會以這2種症狀為主:

①尿頻、尿急、單次排尿減少、夜尿增多。

②排尿困難、尿不盡或者尿不出來

女性憂心尿道感染問題

尿路感染多是由細菌從尿道進入膀胱引起的,而女性由於自身生理結構特點加上月經、妊娠等因素更容易尿道感染。

據資料顯示,女性的尿路感染發生率是男性的8~10倍

婦女一生中患尿路感染機率約為10%~20%

尿急、尿痛、尿頻、腰痛是尿路感染的常見症狀。這些症狀並不會一起出現,也可以只有1~2個症狀。

一般來說,正常人正常飲食的每天

  • 白天的排尿次數約4-6次
  • 夜間的排尿的次數約0-2次每次約300ml

每天的排尿量約1.5-2.5L,平均是2.0L。超過這個頻率,就需要稍微注意了。

尿液的顏色越淺越健康?

人體中的毒素和代謝廢物會以尿液的形式排出,因而尿液是有顏色的,而尿液顏色越淺,說明人體要排出的毒素、代謝廢物就少,也就越健康?

但其實,這並不是人體健康的標誌,反而有可能是腎出現問題的表現

當腎臟機能出現問題,其過濾功能就會受到阻礙,甚至無法區分營養和毒素,毒素也就沒辦法排出體外,排出的尿液就很清亮。

像患有尿毒症時,胺類物質無法正常排出,尿液味道可能減輕,有可能為無色無味尿液

正常情況下,尿膽原、尿膽黃素混到尿液中,使尿液呈現淡黃色

水攝入不足,會使尿液變黃,若是攝入過多,尿液顏色會變淡,但一般不會無色

尿液顏色辨健康

除了尿液無色,若再出現其它顏色,也可能預示一些組織病變:

①茶色尿:喝水量正常,尿量正常,但尿色很深,可能是肝膽系統出現嚴重疾病,甚至可能是肝膽腫瘤

②血色尿:預示腎臟或尿路有異常出血。如果全程血尿、血尿無疼痛感且無血絲血塊,可先至腎內科就診,但全程血尿,也可能是膀胱癌的典型症狀;如果後段血尿、血尿伴隨疼痛又有血絲血塊,可先至泌尿外科就診。

需要注意的是尿色紅≠血尿。像在生理期、患有婦科炎症、大量食用火龍果等富含甜菜根素的食物,都可能導致紅色尿,不影響健康。但若是排除這些外因,出現了尿色紅的現象,最好及時做檢查。

③白色尿:尿液像石灰水、淘米水等,可能是腎結核、腎積膿,或因梗阻、異物引起的尿路感染;也可能提示淋巴系統病變,應及時到醫院就診。

④泡沫尿:排出的尿液中有大量泡沫,並且泡沫較為均勻、久久不消散,這時候就要引起注意,這種泡沫可能與腎臟疾病,腎炎、腎病綜合徵等有關。此時,最好及時去醫院做個尿常規、B超檢查、生化檢查等,看看是否是腎臟出現問題。

想要尿液正常,腎臟保護很重要

腎臟是人體泌尿系統的重要器官,在很大程度上決定著尿液的表現性狀;同時,其也擔負著為身體排毒的重擔,因而在日常生活中我們要重視腎臟的保護,多喝水、多運動、不亂吃藥、營養均衡的清淡飲食、不憋尿等行為都可以保護腎臟健康。

此外,中醫的代茶飲、穴位按摩同樣可以護腎:

①四神栗子水

【配方】薏仁、芡實、茯苓、蓮子各15克,栗子肉150克,冰糖適量。

【做法】鍋中加入2000毫升清水,將所有材料倒入鍋中,用小火煮30分鐘後加入適量冰糖,繼續用小火煮10分鐘即可食用。

栗子被譽為“腎之果”,能幫助改善腎虛;薏仁、茯苓能增強腎功能;芡實、蓮子能益腎固精。

腎俞穴

位於腰部縱橫肌肉比較高起的位置,也就是下後鋸肌的下緣。

最好的方式是艾灸腎俞穴,可以緩解痙攣、疲勞,強壯腰肌,而腰為腎之府,自然也能補腎固腎了。

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