被忽視的“微笑抑鬱症”,自測10個生理及心理症狀

英國,諾丁漢,一位 16 歲的女孩Maisie選擇用自殺的方式,告別了這個世界。

經警方調查確認:Maisie 患有抑鬱症。

她的家人無法接受這個事實:在家人眼中,Maisie 是個聽話乖巧、陽光開朗、愛笑又活潑的女孩,她怎麼會…… 她怎麼會是個抑鬱症患者呢?

微笑抑鬱症個案

某天,Maisie 的姐姐在整理妹妹的遺物時,偶然間發現了Maisie 寫下的兩個英文單詞:

 乍一看,Maisie 是在說“I’m fine,我很好”。

但當姐姐不經意間把這張紙條反轉過來之時,她驚呆了,原來自己親愛的妹妹早就在無聲地向這個世界呼救:

“Help me,救救我”。

—— 若是可以早點發現妹妹需要幫助、若是能避免這樣的悲劇,該有多好?這世上還有多少像Maisie 這樣,即便內心飽受抑鬱摧殘、也在他人面前強顏歡笑的人?

這種現象,被稱為“微笑抑鬱”。

抑鬱症固然可怕。但比抑鬱症更可怕的,是我們對它的認知缺乏、更是我們錯誤。

英國的雷丁大學心理博士研究員Mohammed Al-Mosaiwi及其團隊打算從“語言”入手,用科學的手段尋找那些潛藏在語言中的信號:對待抑鬱症的態度和方式。

微笑抑鬱症症狀和特徵

使用第一人稱

患有抑鬱症(或是有抑鬱症狀的人)會使用更多的“單數第一人稱”。 

研究人員在報告中指出:這是因為抑鬱者的注意力會更聚焦在自己身上。

注意:這不是說他們自私,而是在說抑鬱者和其他人之間的聯繫比較薄弱。

絕對化用語

患有抑鬱症(或是有抑鬱症狀的人)會呈現更多的  “絕對化用語”

研究人員解釋道:這是因為抑鬱人群,相比其他人,更會以 “非黑即白”  的兩極視角來看待和理解這個世界。

10個生理及心理症狀

  • 攻擊性與暴力
  • 無法集中注意力
  • 疲勞
  • 睡眠異常
  • 身體疼痛
  • 食慾與體重異常
  • 危險行為
  • 興趣缺乏
  • 無助和無望
  • 厭惡自己

當出現上述信號時就應該注意了,抑鬱可能已經悄悄發生了,及時到醫院就診,尋求醫生和家人朋友的幫助,才能入睡更快的拜託拜託疾病的困擾。

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