正常情況下，
白髮往往出現在老年人的身上。
過了60歲，進入老年，
頭髮自然會變白，
也有一些五十歲的中年人，
因為身體面臨早衰，也會發現白髮悄悄增多。
當然，在如今，還會遇到這個情況，一些年輕人，白髮卻越來越多，不由納悶，為甚麼會造成這個情況發生，與哪些原因有關？
很多疾病與遺傳有關，出現白髮，也需要考慮遺傳，在遺傳過程中，父母身上的白髮基因，會傳遞給子女，造成他們即使年紀不大，但是頭髮卻變白了。
年輕人白頭髮多是怎麼回事？
承受壓力太大
造成如今很多年輕人出現白髮，與壓力大有關，生活壓力、工作壓力不斷壓迫在年輕人身上，受到如此大壓力影響，對於他們的肌肉有影響，肌肉處於緊張、僵硬狀態下，血管會因為異常收縮，促使血液輸送過程變得緩慢，無法濡養毛囊，白髮會悄悄出現。
壓力大，很多人會發現情緒得不到有效控制，情緒變得很差，越來越消極，這種消極、壓抑、抑鬱的情緒，對於機體神經功能會產生很大影響，面臨神經功能失調。情緒越消極，越容易造成內分泌失調、紊亂，出現白髮的機率也會大幅度升高。
體內氣血不足
血液輸送出現異常，說明身體此時面臨氣血不足，氣血無法濡養身體。氣虛血虛的發生，會影響到氣血不足，造成頭髮無法得到血液補充，面部乾枯，這樣的情況，尤其容易出現在女性身上。
中醫認為“發為血之餘，其華在發”，意思是身體氣血是否充足，與頭髮有很大的關係，而這樣的氣血與腎臟調節有很大關係，當面臨心腎調節失衡，會損傷精血，精氣、血液受到損傷，無法濡養頭髮，白髮會越來越嚴重。
身體缺少營養
營養充足，對身體護理有意想不到的好處，一旦缺乏營養，會影響到身體健康，伴隨著營養不良，營養攝入不充足，尤其是蛋白質缺失，會導致毛髮變得枯黃，甚至越來越白，也是需要警惕的。
體內黑色素少
黑色素細胞充足，對身體保健有意想不到的好處，一旦黑色素缺乏、不足，會影響到健康，造成血液循環不暢，無法輸送到頭髮毛囊，而這樣的黑色素不足，與運動缺乏有很大的關係，減少運動，會促使這個問題不斷加重。
此外，睡眠不足，也會影響到頭髮的生長，促使毛囊代謝趨於紊亂，有很多人睡眠時間短暫，遠遠達不到睡眠標準，將會促使這個問題越來越顯著。
如何改善白髮問題
可見，造成白髮的原因多，帶來的影響大，正確進行緩解、改善才是最關鍵的事情，那麼需要怎麼做呢?
避免過度憂愁
保持積極樂觀心態，一個好的心態，對身體調節有意想不到的好處，心態一定要積極樂觀，不要過度思慮。心態好，血液流動速度快，自然可以濡養頭髮。
食療保健
可以改善身體，在這個時候，可以吃點補血食物，例如豬肝、豬血這些葷類食物素食補血效果好。此外，吃點黑色食物，能夠提高腎臟活力，腎臟功能顯著提升，也能改善身體氣血，不斷調節不適。
堅持運動
不僅能夠提高身體免疫力，而且可以在運動時，達到促進血液流動目的，促使氣血循環更加順暢，從而能夠濡養毛囊，獲得健康。
年紀並不大，但是，白髮卻越來越多，與這些原因有關，早點了解，改善，最好注意這些護理身體小細節，遠離白髮增多困擾，從而顯年輕。
